做法|怀孕后持续静养危害多，三大隐患不可避免，最佳做法应这样做三大|做法|这样做|孕妈|静养

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嘟嘟怀孕了，以前她还挺俏皮的一个人，可随着孕期的到来，她变得小心翼翼，生怕伤到腹中的胎宝宝。
快到孕中期的时候，她开始察觉自己小腹下坠，并伴有腰酸背痛的症状。于是拉着老公去医院看医生。通过孕检，医生声明胎儿一切正常，如果嘟嘟的感觉过于敏感，那就只能通过多休息来缓解了。嘟嘟一听，干脆辞职在家，整天躺着床上，坐在沙发上休息。

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看到嘟嘟如此孕育生命，当婆婆的有点着急，知道儿媳妇平时翻手机找些育儿常识看，所以向我们平台求助，希望能引导儿媳妇嘟嘟科学的面对孕期生活。
其实，这个婆婆真是个相当合格的长辈，她没有和儿媳妇直接发生冲突，但为了儿媳妇和胎儿好，她还知道如何通过更有效的方法来帮助儿媳妇做更正确的选择。

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事实上婆婆的担心是正确的，过度的持续的孕期静养对胎儿的发育会产生至少三大隐患。
隐患一：便秘
作为孕妇随着胎儿的体重不断地增加，孕妈子宫逐渐压迫到直肠，如果我们平时在躺在床上或者是始终保持坐姿，很容易导致腹部没有足够的力量推动肠道的蠕动，在加上受雌激素影响，那些持续不愿动的孕妇更容易被便秘困扰。

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隐患二：孕期综合症
那些长期躺在床上不运动的孕妈，食量并不会减少，因为此时此刻消耗我们身体能量的不是我们运动本身，而是腹中的胎宝宝，孩子需要你就得吃，越吃胃口越大，可你不运动，不利于排便，但你能吃，又控制不住，结果明明是孕妇却成了光进不出的貔貅。久而久之，我们的身体越来越肥硕，随之妊娠综合症一个一个找上门来，时刻危害着胎儿和孕妈的健康和生命安全。
隐患三：心肺功能差
尤其是在孕中期和孕晚期两个阶段，孕妈很容易出现喘不过气的情况，这都是因为胎儿对肺部挤压形成的结果。如果在这种情况下，孕妈依旧保持长时间的躺着姿势，那就很容易形成心肺气体交换的变化，进而影响孕妇的心肺功能。

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所以，除非有医生明确的指示，不建议孕妇长时间的躺在床上休息。那么正确的科学的度过孕期就显得尤其重要。
首先，要注意饮食方面。孕期女性不能暴饮暴食，可以少食多餐，要注意营养的搭配。其次，要注意合理运动所谓合理运动是根据自己的身体实际情况相应的选择运动的方式。比如，平时就练瑜伽的妈妈可是在专业老师的指导下，简直孕期瑜伽。而那些有着良好体育功底的孕妈可以坚持做相应的身体锻炼等。

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至于那些平日里就不运动的孕妈，不建议突然做力量型或激进的运动，而是选择相对稳定的缓和的运动方式，比如在无污染的游泳池里游游泳，或者散步等等。
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