美梦|胎宝喜欢在3个时间“闭目养神”，准妈妈要小心，别扰了他的美梦！时间|喜欢|胎儿|美梦|回笼觉

怀孕期间准妈妈会很好奇，肚子里的小宝宝究竟在做什么？因为我们看不见胎宝，所以只能摸着肚皮跟他说话。
但是有时候宝宝在动不一定是在互动和玩耍，说不定是我们把做“美梦”的他吵醒了。
准妈妈总喜欢在深夜跟胎宝说话
依依怀孕8个月了，自从能感受到胎动时她总喜欢跟胎儿聊天，想跟孩子提前培养感情。

文章插图
最近丈夫经经常加班，依依就一边追剧一边熬夜等丈夫，实在太无聊了就摸摸肚子跟胎宝玩一会。
刚开始两天胎宝轻轻动一下，后来就感觉胎宝很用力胎动有些烦躁，踹得她肋骨疼。
丈夫下班后依依讲了这个情况，丈夫笑了笑说：我感觉你可能是吵到他做美梦了，我下班都快半夜12点了一般人都睡觉呢。

文章插图
依依听完觉得确实有道理，后来在医生那里也得到了证实。
听说依依熬夜后医生批评了她不负责任，孕妇熬夜不仅对自己身体不好也影响胎儿休息，长时间这样会影响胎儿发育。
胎宝喜欢在3个时间“闭目养神”
胎儿动的时候不代表他是醒着的，有可能是睡梦中抻懒腰、翻身或者被吓醒时颤抖一下。

文章插图
虽然他大部分时间是昏昏沉沉的，不过胎宝更喜欢在三个时间通过熟睡来好好休息、长身体，很多准妈妈没注意。
1）妈妈吃完饭后
准妈妈吃过饭的一个小时左右，自己身体摄入营养和能量，胎儿也同时跟着吸收营养。
胎儿吸收到营养时会比较活跃，然后等他们“吃饱喝足”之后就会美美地睡上一觉，进入熟睡状态。准妈妈这时不要吵到胎宝，让他好好睡一觉快快长大。

文章插图
2）晚上10点以后
人们“日出而作、日落而息”是一个长久以来的规律，胎儿也应如此。
虽然胎儿看不到外面的情况，但它可以根据妈妈的运动状态、肚皮上透进来隐隐约约的光线，来判断环境。
白天时妈妈经常动胎儿很享受也会有些疲惫，到了晚上后周围特别安静妈妈也稳了下来，这正是胎儿睡觉的好时候。

文章插图
而且夜晚的深度睡眠能让准妈妈得到充分休息，胎儿在深度睡眠中身体和大脑也在高速发育。
3）上午的回笼觉
跟着妈妈睡了一晚上之后，早上妈妈起床的动作会唤醒胎儿。
等到准妈妈去过卫生间、吃了早饭、洗漱完毕之后，大概上午10点左右后就会闲下来一会，此时胎儿也会舒舒服服睡回笼觉。

文章插图
准妈妈要看好时间，别扰了胎宝的“美梦”
胎儿最先开始的快眼动睡眠（REM）是在23周左右，到了30周以后还会像大人一样做梦。
所以在怀孕期间不能太任性，准妈妈的行为对胎儿来说很重要，我们不能随便找个时间就跟胎儿说说话，会把他的“美梦”吵醒。
应该在什么时候跟胎宝“玩耍”？
既要跟胎宝互动又不能打扰他休息，准妈妈可以在这3个时间进行胎教。
从胎儿从4个月以后开始有了胎动，并且听力渐渐发育，这时我们开始胎教就可以，一天中有3个最佳时间。

文章插图
★ 准妈妈刚起床时胎宝会感受到然后清醒一些，这时可以放一些轻音乐。
★ 午睡过后准妈妈的精神好了很多，胎儿也休息够了，这时可以跟宝宝互动。
【 美梦|胎宝喜欢在3个时间“闭目养神”，准妈妈要小心，别扰了他的美梦！】★ 睡前（晚上10点之前）可以给轻声胎宝讲讲故事，聊聊天说晚安安抚胎宝情绪，增进与胎宝的亲密度。