孩子|孩子不爱吃饭，多半是积食了肠胃|消化|积食|多吃|孩子

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【 孩子|孩子不爱吃饭，多半是积食了】小孩子天性就是喜欢吃和喜欢玩，看到自己喜欢的玩具总是爱不释手，当然，看到喜欢吃的食物也是同样的，如果吃一大桌子菜，孩子总是挑着自己喜欢吃的菜吃，对于不喜欢饿菜一口也不会吃，就是这样的情况，就会导致孩子积食的出现。
如果孩子长期的积食，不及时检查治疗的时候，就会引发更大的问题。如果孩子出现积食应该怎么办？在生活中有哪些方法可以消除积食？

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小孩怎么才能避免积食？①及时的停止进食
对于孩子来讲，只要能够控制孩子的饮食，就能够避免积食的产生，很多孩子出现积食，就是由于大人不仔细，导致孩子在饮食上摄入过多的食物。
那么及时的停止孩子的饮食，就是非常重要的。家长要留心，每顿饭让孩子吃八分饱，就能够消除积食。

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②每顿饭营养均衡
孩子正处于长身体的阶段，应该讲究饮食的多样性，摄入多种的食物，就有可能避免孩子出现积食。在孩子吃饭的时候，要多吃一些蔬菜和水果，少吃一些难消化的食物，这样孩子既能吃得饱，而且还能够促进肠胃的消化，避免积食的产生。

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③按摩
家长这一条要特别的留心，看到孩子肚子胀，或者感觉吃多了，那么就要给孩子进行适当的按摩和揉肚子，促进肠胃的蠕动，可以让孩子仰卧在床上，双回首搓热之后，顺时针的揉肚子，每天揉十分钟，可以促进肠胃的蠕动，避免积食的产生。
④运动
运动可以消食，也能够促进食物的消化，在每顿饭后，带着孩子散散步，多进行活动活动，有利于食物的消化，适当的运动，也能够改善肠道的菌群，和加强孩子的体质，促进食物的消化，而且还有助睡眠。

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积食原因内因：本身胃肠功能较弱、消化不良，因此容易积食；
外因：进食过多或者过杂，如油腻的食物进食较多。本身油腻的东西就不易消化，不能过度进食。
本身消化功能较弱的宝宝，家长通常比较着急。认为宝宝多吃长得越好、发育就越好，于是能多吃就多吃，吃的食物超过宝宝的胃肠消化功能范围，进而造成宝宝积食。

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小儿积食如何缓解？1、按摩法
当孩子出现积食，适当按摩腹部，通过按摩保健，可以增加孩子肠胃的蠕动，促进消化，提高腹部的温度，也能帮助缓解积食带来的疼痛感。
2、户外锻炼
运动是较好的消食方法，适当的运动不仅可以促进肠胃蠕动，有助于孩子的消化，还能增加抵抗力，利于健康成长。

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3、规律生活
有规律的生活，注意一日三餐的时间，以及作息。不要在餐后直接睡觉，至少要等半小时，等食物有一个消化的过程。
4、饮食搭配
多食用一些水果蔬菜，建议使用有助于消化的物质，例如山楂等。切忌营养过剩。从而超过了孩子机体的自我调节能力。

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积食主要来源于孩子的饮食，所以家长除了控制孩子食量，还要尽量让孩子的饮食清淡易消化。除此之外，孩子每天都要喝水。