准妈妈|怀孕5个月后，为了胎儿身体健康，准妈妈要在意这3件事情怀孕|身体健康|事情|准妈妈|胎

怀孕五个月时，准妈妈们很快就要分娩了，十月怀胎，准妈妈们已经过完了孕期生活的一半。怀孕五个月恰好处于孕中期，在中期阶段是孩子发育最迅速的阶段，这期间一定要多加小心，不能伤害了腹中的胎儿，但是怀孕五个月时注意一下这几件事情，胎儿和母亲都能更健康。

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⒈数胎动
胎动是判断胎儿是否健康的一大指标，胎动会伴随胎儿由形成一直到出生。一般怀孕四个月时就可以感受到胎动，而在怀孕五个月的时候，恰好是胎动最频繁的时候。正常情况下，胎儿每小时胎动次数不会低于三次，更有胎儿十二小时内可以胎动接近一百次。
准妈妈们可以定时数胎动，了解宝宝们的健康状况。数胎动时最好选择比较安静的环境，并且心情舒畅的时候，准妈妈们可以坐着或者半卧着，耐心的数胎动。每天早中晚各数一小时，然后三组数据相加最后再乘四，得出十二小时内胎动的大致次数。
到了孕后期，胎儿的胎动次数会相对减少一些，准妈妈们一定要坚持做纪录，及时监测宝宝的健康状况。

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⒉控制饮食
孕五月已经到了孕中期，此时准妈妈们的妊娠反应已经渐渐消失，胃口也变得越来越好。但是准妈妈们一定要控制好自己的食量，万万不可暴饮暴食，其实宝宝们根本吸收不了那么多的营养，而是在自己身上形成了脂肪。
孕中期饮食过度，导致体重增长过快，是很不利于后期分娩的，会产生许多妊娠疾病，而且分娩之后也会使身材严重走样，

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⒊预防水肿
怀胎十月，行动也变得不方便，为了保证准妈妈和胎儿的安全，孕妇们往往都是坐着或者躺着，没有很多运动的机会，加上为了补充营养，盐分的摄入也随之增加。然而，长此以往很容易造成水肿，水肿对孕妇的健康有很大影响。所以怀孕五个月的时候最好不要老是在家里待着，偶尔出门运动一会还能让身体更健康。

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如果身体状况不允许，坐着的时候可以在脚下点东西，让脚底变高一些，从而缓解水肿。预防水肿不等于不喝水，孕妇摄入足量的水分能够提高代谢速率，更利于孕妇的健康，但是一定要合理控制盐分的摄入，不要吃太多盐分。
【 准妈妈|怀孕5个月后，为了胎儿身体健康，准妈妈要在意这3件事情】怀孕五个月时做这几件事，有益无害。你怀孕的时候还做过什么事？