新版|新版“儿童身高表”出炉，10岁就140厘米，你家孩子达标吗身高|营养品|达标|出炉

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【 新版|新版“儿童身高表”出炉，10岁就140厘米，你家孩子达标吗】父母都希望孩子能够“高人一等”，不仅在能力上，还有身高上。
孩子的身高遗传占80%左右，不仅仅是父母的遗传，还有爷爷奶奶，姥姥姥爷的遗传，而剩下的20%就要看后天发育了。
身高一直都是父母比较关心的发育问题，尤其是男孩子，毕竟在当今这个社会中，人们对于身高的要求还是比较多的。
那么孩子长多高才算高呢？今天我们就来看看这新版“儿童身高表”吧，父母可以对照下看看自家孩子达标了么。
从这份身高表中我们看出，同年龄的男孩和女孩标准身高相差1-2厘米左右，差距不是很大，但现实生活中的孩子，却有很多身高不符合标准。

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就例如10岁标准身高就已经是140厘米了，但在现实生活中有多少孩子还在120,130徘徊，不排除有晚长的，但更多的其实都是发育有问题。
据统计，我国儿童有54%没有达到父母的遗传身高，处于标准身高值的儿童只有47%。
1）孩子长时间吃不到早餐
早餐对身高的影响是60%
从这比例来看就知道早餐有多重要了，在睡觉的过程中孩子消耗了大量的能量，如果在第二天早上没有及时补充的话，就会导致长高的营养缺失，从而动用身体的其他物质，时间长了不仅身高迟缓，还影响身体健康。
现如今父母都要上班，早上起来不仅要收拾自己还要收拾孩子，没有时间准备早餐就一直不给孩子吃，这是现如今很多孩子发育不达标的重要原因。

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2）孩子压力大
时代变好了，人们的压力也随之变大了
不仅成年人压力大，就连孩子都是，从小就要学习很多知识，并且还要全方面发展，白天上学，晚上补课，放假上兴趣班，总之孩子大多数时间都在坐着学习。
这样的生活常态给孩子造成了很大的压力，并且再加上时常得不到运动锻炼，自然就会影响到身高发育。

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3）孩子饮食不健康
以前的时代人们虽然吃不到太多好吃的，但至少都可以吃的健康，而现在则是不一样，大部分都是油炸，很多添加剂的食物，口感上来了，健康却没有了。
在这样一个环境中，孩子的饮食都是很不健康的，时间长了就会影响身高发育，毕竟不健康的食物里边都有很多有害物质和脂肪。
1）保证孩子睡眠充足正确
一天当中，生长激素分泌最旺盛的时间是晚上
父母要保证孩子充足的睡眠，尽量早点督促孩子写完作业，不要熬夜到凌晨，一旦错过生长激素分泌的旺盛期，身高就会受到影响，这是平时补多少觉都回不来的。
父母不仅要保证孩子睡眠时间充足，还要保证睡眠时间正确，这才能抓住孩子长高的好机会。

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2）多带孩子出门运动
孩子动起来，骨骼才能得到更好发育
一般情况下孩子都是比较喜欢玩耍的，只要将孩子放出去，其实不用父母怎么带，孩子自己就会玩了，父母只要保证其不走远和安全就可以了。
运动是身高发育的一个重要因素，父母要多多带孩子出门运动，要是能做一些对身高有帮助的运动效果就更好了。

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3）不吃补钙的营养品
现如今许多父母为了给孩子补钙，就买一些营养品让孩子吃，殊不知就是这种补钙的营养品让孩子身高发育迟缓了。
孩子年纪小，身体发育还不完善，肠胃很难消化掉这些营养品，并且补钙过多还会引起骨骼及早闭合，适得其反。
与其吃一些营养品补钙，倒不如多给孩子吃一些补钙的蔬菜水果，多带孩子晒太阳呢。

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