不说|几样物品别摆在孩子床头，影响睡眠不说还危害健康，第三种很常见睡眠|危害|摆在|孩子

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文｜幸孕姐（高级母婴护理师，原创不易，请勿抄袭）
睡眠对人体的重要性不言而喻，尤其是对于年龄较小的孩子来说，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量才更有利于生长发育。
数据显示，人体80%的生长激素都是在进入深度睡眠时分泌的，为了孩子的发育着想，家长必须重视他们的睡眠情况。

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有的家长认为，给孩营造一个舒适的睡眠环境能帮助他们更好入睡，比如把卧室灯光调得很亮，在床头摆一些可爱的毛绒玩具等。
虽然看似贴心，也是一种让人很放松的方式，但并不利于孩子的睡眠，还可能存在一定安全隐患。

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几类物品最好不要放在孩子床头，对睡眠无益
1、电子产品：手机、平板电脑
大人睡觉时会自觉关掉手机和电脑，很快进入睡眠状态，但对于还没有自制能力的孩子而言，如果把手机放在床头，难保他们不会自己偷摸着玩。
毕竟手机里的游戏和动画片对孩子的吸引力非常大，白天还有父母控制着玩的时间，到了晚上没人管，他们很容易玩到半夜还不睡觉。

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这样下去，孩子的睡眠时间很难保证，白天精神状态也会比较差，上课注意力不集中，身高增长速度会相对滞后。
为了保障他们能老老实实睡觉，家长最好把手机和电脑收起来，别放在孩子床头，纵容他们去玩。
2、毛绒玩具
看似可爱柔软的毛绒玩具，实际上却隐藏着较大的安全隐患，家长别被它们的外表给蒙骗了。
玩具身上细小的绒毛很容易掉，一旦进入到孩子的呼吸道，就可能引发各种呼吸道疾病，对健康极为不利。

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再者，毛绒玩具很难清理，是藏污纳垢的好地方，长时间不洗的话，就是细菌滋生的“温床”，孩子经常接触，危害可想而知。
3、绿植
床头放绿植也是很多家长喜欢做的一件事，不仅美观，还能净化空气，摆在房间里也赏心悦目。
但绿植需要进行光合作用才能释放氧气，夜晚卧室里是没有光的，植物可能就要吸收房间内原有的氧气，并且排放出二氧化碳。
那么，孩子的大脑可能就会缺乏供氧，睡眠质量也随之下降，对脑部发育有较大影响。

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所以，即便家长要在家里摆放绿植，也最好都放在窗台上或其他没有人住的房间，以免降低卧室内的氧气含量。

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卧室里的这三样也会影响孩子睡眠，赶紧撤掉
1、太亮的灯光
房间里的灯光太亮，不仅容易使孩子情绪躁动，难以进入深度睡眠，还会使眼球和睫状肌无法得到充分休息，伤害视网膜，危及视力。
而且还会抑制生长激素分泌，干扰孩子的睡眠质量，对生长发育极为不利。

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因此，家长睡前最好把孩子卧室里的灯关掉，保持睡眠环境黑暗，使他们能正常进入睡觉状态，拥有高质量的睡眠。
2、温度和湿度不适宜
孩子在睡觉时，室内温度最好保持在2℃～24℃之间，湿度在50%～60%左右为好，房间温度不合适，太潮湿或者太干燥，都会影响孩子的睡眠。
家长还需要关注孩子身上的穿盖，摸下身上是否有汗湿的迹象，如果有，就需要适当降低温度，或者减少衣物，否则容易燥热不安，睡不着。
反之，孩子手脚冰凉，就有看是房间温度过低，穿盖较少，需要加件衣服或薄被子，把温度稍微调高点。
3、房间有噪音干扰
经常处于噪音干扰的环境中，也不利于睡眠，如果睡觉时周围有说话声，或者是其他噪音，都会让人难以入眠。

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孩子声音刺激的承受能力比成人更低，对睡眠环境要求更高，为此，家长一定要保证其房间的安静，这样才能帮助他们提高睡眠质量，促进生长发育。
【今日一问】
【 不说|几样物品别摆在孩子床头，影响睡眠不说还危害健康，第三种很常见】你家孩子房间有这些东西吗？