孕妈|孕期的禁忌有哪些？二胎宝妈：家有孕妇，这3大禁忌要记牢孕妇|宝妈|二胎|孕妈|孕期|中年

作为一个二胎妈妈，想提醒准妈妈们，孕期禁忌还是很多的，但是这3点禁忌，一定要记牢！
1、睡眠质量差
孕期孕妈睡眠质量的好坏，也是关系到胎儿的健康发育的，如果孕妈睡眠质量差，胎儿也会跟着变成夜猫子，打乱胎宝宝的生物钟，从而让胎儿发育出现问题，特别是孕前三个月和孕后三个月，睡眠质量差的话，更容易引发胎儿早产。
孕期由于肚子一天天变大，孕妈入睡变得困难，并且由于孕期会出现精神压力问题，导致孕妈更加难以入睡，如果孕妈还有熬夜，或者玩手机的习惯，那么就更加难以入睡了。
为了胎儿健康，孕妈一定要注意保证充足睡眠时间，与睡眠质量，调整好自己的作息规律，避免晚上玩手机。这样才会更加有利于睡眠。

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2、乱用护肤品
【 孕妈|孕期的禁忌有哪些？二胎宝妈：家有孕妇，这3大禁忌要记牢】在选择护肤品的时候要选择安全性较高的护肤品，一些孕妇慎用的护肤品就不要用了，如：A酸及其衍生物，引起致畸；水杨酸，大剂量服用导致畸胎；邻苯二甲酸盐（Phthalates），给塑胶起到增塑剂作用；雷廷-A（Retin-A）和四环素（tetracycline），刺激胶原蛋白生长；酒精，干皮、敏感皮慎用；对苯二酚（氢醌）和激素，祛斑主要成分；过氧化苯，祛痘主要成分，这些成分的护肤品孕妇都不能用。
我觉得我在孕期用的护肤品都是比较好的，因为安全性较高，就选择了嫩芙叶酸无香护肤套装，嫩芙这个品牌是德国孕妇专业品牌，它的一系列产品都是孕妇专用，我在美丽修行上查了它的成分，全绿，这下就对它的安全性更加信任了！
整套护肤品都是特别保湿的，里面添加了叶酸的核心成分，一整天都不会感觉皮肤干燥，反而特别水润，使皮肤有弹性。整个孕期用它皮肤都没有过敏，追求维稳的孕妈选它是不会错的！
质地清透，涂在脸上几秒吸收，清爽不黏腻，最重要是无香设计，真的一点味道都没有，孕吐强烈的我都不会有很大的反应，简直孕妈必备呀！

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3、意外碰撞
孕期孕妈一定要保护好自己的肚子，如果不小心摔跤，或者被撞到肚子，都是有可能引发胎儿早产的。
因此，孕期孕妈一定要避免穿高跟鞋，外出的时候，最好有人陪同。不要抱小孩，特别是别人家的孩子，因为孩子下手没轻没重，说不定就会撞到自己的肚子。此外，孕妈也最好少去人多拥挤的地方，这样可以避免挤压碰撞到肚子。

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以上禁忌，孕妈还是要注意的好，最后希望大家好孕！