中国人坐月子：一是与多年来的传统习俗有关，二是因为体质与西方人不同，生完孩子会比较虚弱要慢慢恢复到妊娠前的状态，身体内的各个系统器官也发生了很大的变化。
月子，也就是产褥期。在正常妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，
坐月子是宝妈身体恢复的重要时期，女性在怀孕期间，身体各个系统都发生了很大的变化。因此在分娩后，就需要一段时间使身体各个系统都恢复到妊娠前的状态，这个时间一般需要大约6周（42天）。
所以有的老传统不能改变，但现在已经是2020年，我们要科学坐月子，科学饮食，每天家里人，觉得宝妈不喝荤汤不吃荤菜没营养，不下奶，身体没营养，谁知道这样的做法既伤害宝妈妈脾胃，还会是宝妈产后恢复最大的绊脚石，出了月子越来越胖。
而且月子里讲究真是太多了，这不能吃那也不能吃，还一点滋味都没有，而对于产妇来讲，简直就是折磨。
推荐每一个宝妈吃减脂且科学的月子餐，出了月子就能恢复好气血，好身材！
减脂月子餐有什么好处:
排出恶露、润肠通便、收缩子宫、预防便秘.调理体质、降火安心、利水消肿、增强免疫补血滋阴、促进乳汁分泌、 愈合产后伤口
在产后的42天里，要好好调理，身体才能恢复好。在手机里跟着应用G动进行盆底肌的锻炼，改善产后出现的种种后遗症。
敲重点，有很多人都会忽略掉重要一步：产后检查，他们认为娃都生了，不需要再做检查，其实这是非常错误的想法。
怀孕期间女性的身体会发生很大的变化，机体各部位也会受到不同程度的损伤，产后检查能更准确的评估产后妈妈的身体恢复程度如何，是否存在异常情况。
为了保证产后的生活不受到影响，大家一定要重视产后复查。产后检查的最佳时间一般在产后42天左右进行。

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【 详细|超详细42天坐月子日程表｜新手妈妈必看】

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