文|羊驼妈妈（本文原创，版权归作者所有）
在很多老辈人眼中，宝宝能吃就是一件非常幸福的事，尤其中国人还讲究“能吃是福”，更别说是老人们最心爱的孙儿们了。
不过，孩子们对食物没有自控力，很容易因为一时贪吃出现积食现象，尤其是小宝宝，不懂事的时候，对零食情有独钟也容易出现积食的情况。
但这时候，“能吃”可能就不是好现象了，妈妈别大意，小心造成“大麻烦”。
小科普：
积食是一种中医说法，主要是说小孩吃得太多，损伤到脾胃了，如果不及时治疗，还容易损伤胃肠等器官。1岁到1岁半的宝宝没有自控能力，看见好吃的就停不下来，尤其是逢年过节的时候，更控制不住，久而久之就容易有积食的问题。

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宝宝积食对身体有哪些影响？
身体发热，出现发烧的情况
如果宝宝长期积食，但没有得到改善，他们很容易出现发热发烧的情况。
宝宝的肠胃得不到良好的消化，就会让身体出现内热的情况，热度无法及时散去，就很容易出现发烧的情况。
宝宝发烧是一件很危险又麻烦的事情，如果出现高烧那么就会伤害到宝宝的身体器官，更严重则会损伤到脑部神经。
消化系统紊乱，出现腹胀或拉肚的情况
宝宝经常出现积食的情况，肠胃消化功能就会失衡，肠道菌群被打乱，很容易出现腹胀或拉肚子的情况。
宝宝年龄小，腹泻和拉肚子对于他们来说是很严重的事情。而且会伴随着食欲不振，吃不下饭的情况。如果宝宝不想吃东西，看到什么都吃不下去，那么就很容易出现营养不良的现象。
便秘也是积食后的影响之一
积食说明着宝宝的肠胃已经超负荷工作，肠胃已经无法及时消化掉食物，这样机会导致肠胃功能紊乱，很容易造成宝宝便秘。
宝宝出现积食后也不想喝水，看到食物就会恶心，喝水少也会导致便秘的情况。
家长可以给宝宝吃一些润肠通便的食物，蜂蜜、香蕉、燕麦、红薯等都是不错的选择。不仅可以帮助肠胃更好的运动，还可以排宿便。
如果宝宝已经积食，妈妈要如何处理？
饮食改善，清淡易消化为主
当宝宝出现积食的情况时，家长就需要改善宝宝的饮食了，首先要以清淡易消化类食物为主。
在主食上可以选择一些流食，米粥、面条等都是不错的选择，蔬菜也尽量做的绿色一些，以绿色菜为主。
其次尽量不要给孩子多吃油腻、油脂、辛辣、膨化类食品，也尽量少吃肥肉，可以吃一些高蛋白的鱼类，还可以对宝宝起到健脑的效果。

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饭后适当运动，助消化
宝宝吃饭容易积食，说明肠胃消化功能差，所以家长可以在宝宝吃完饭后，带宝宝出去散散步，促进肠道的蠕动。
特别是在晚饭后，如果吃完饭就躺在沙发上，那么对肠道的消化功能非常不利，而且还容易导致食物反流。
晚饭后尽量散步半小时，不需要走得太快，正常散步就可以，同时也可以增进和宝宝之前的亲密关系。
通过按摩穴位，来缓解节食症状
当宝宝出现积食的情况时，家长也可以通过中医推拿的方式，按摩宝宝身体上的穴位来缓解积食的症状。
板门穴是常见的小儿推拿穴位，位于手掌的大鱼际处，家长可以按压宝宝的板门穴3分钟，积食的情况可以得到有效的缓解。
当宝宝有积食现象后，很多食物就不能吃了
骨头汤，消化压力大
很多家长会给宝宝喝骨头汤，认为这种汤对宝宝的身体很好。
但其实骨头汤里的营养成分并不多，宝宝喝下后也并没有太多的积极作用，反而还会影响宝宝的胃部吸收，骨头汤会让宝宝的肠胃蠕动更慢，消化力也会随之降低，喝骨头汤只会让积食越来越严重。
积食后减少吃高脂肪食物
宝宝出现积食后，即使积食情况好转，也需要养护好肠胃器官，所以这段期间不建议宝宝吃过于油腻的食物。
家长在宝宝积食后，要以养胃为主，清淡食物优先，多吃蔬菜和水果，如果想吃荤菜可以选择鱼肉。
鸡肉、猪肉等肉类产品要避免食用，无论是瘦肉还是肥肉，都会对宝宝的积食产生负面的作用。像红烧肉、溜肉段、炸里脊、汆丸子等菜品要避免给宝宝食用。

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减少喝奶，但要补充钙元素
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