美国留学面试有啥技巧(21) 面试是让很

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本文译自芝士圈首席文书官Andy的模拟面试课程。
有些人是什么样的？
你见到他们，就知道他们充满自信，无论是在社交场合发表演讲、作报告，或者是在一场面试中表现出色、脱颖而出。这些人似乎天生就有这种自信的“气场”，而其他人——我们大部分人都会对面试感到十分有压力。
下面几位学长学姐就对留学面试非常擅长。
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为什么呢？
答案可以在我们的感情中找到，具体来说是这两样——自信和恐惧，他们在面试中起到相反的作用。如果可以控制情绪，并拾起信心整理好状态，我们的面试表现将会得到非常大的改善。
所以，信心是什么？
当我们缺乏信心时，如何可以获得更多的信心？
韦氏词典将信心定义为“大胆的”“勇敢的”“自力更生”，所以信心是一种感觉、假设或者说是一种自我暗示，感觉自己是正确的。在一场面试中，我们必须证明自己是非常理想的候选人。在一般情况下，自信和自我形象有关。人类的天性就是关注自身的不完美，当我们需要在一些特殊的、重要的、珍贵的场合中需要表现自己的时候，这种天性就会被突显出来，那些感觉自己不完美、有些负面的或者有些烦人的想法。我们会认为其他人会发现并关注于这些事情，就像我们感知自己的不完美一样敏锐。但我们往往忘了，当我们对自己不是很自信的时候，我们身边的大多数人，更多的也是正在担心他们自身的缺点或是不足，而不是关注我们。
所以第一个面试技巧就是去认真地观察那些面试官，把他们当成正常人来相处，而不是坐在桌子另一边的妖魔鬼怪。记住这一点，他们在面试你的同时，你也在面试他们，这是一个双向选择的过程。
这个地方是否适合你继续学习研究或开始一段职业生涯？这些面试官是否代表了一种对你有帮助、使你成为更好的自己的氛围？你能和这些人每天一起工作或学习吗？通过分析状况、仔细观察对面的人，看着他们的眼睛，通过关注脑子里的其他东西来尽量忘记自己的难为情和小缺陷，进而更少的关注自身的不完美。当我们开始把他们当作一般人对待时，我们自身的形象也会有所提升。
而恐惧呢，则是我们与生俱来的一种感情，有时候会使我们的表现和表达超出我们所能控制的范围，除非我们理解、控制并调整它。让我们把恐惧分成三个方面：身体、注意力和事件。想要把恐惧变成更积极的东西，我们应该试图从这三方面解决问题。当你看到另外一个人表现出非常明显的紧张或是害怕，是什么告诉了你这些信息？是什么身体特征传达了他们很害怕的情绪，是急促的呼吸吗？还是四处张望的眼睛？或者毫无征兆且毫无意义的大笑？让我们再看一些自信且放松的例子，可能是靠近其他人、放松自然的四肢、长时间的眼神交流、真诚的微笑等等……内化这些东西可以使我们在有压力的情况下找到一些小方法来调整我们的情绪和下意识行为。接下来开始考虑我们需要将注意力放在哪里。