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“别一天盯着电脑看 ， 小心近视！”
“还在玩手机 ， 这么近眼睛都瞎了！”
“把书拿远点看 ， 眼睛都要掉到书里了 。 ”
……

这些话在中国是从小听到大 ， 但凡看东西的时间长了一点 ， 都会被长辈再三叮嘱 ， 可不论怎么严防死守 ， 还是没有遏制孩子近视的脚步 。
中国如今是世界第一近视大国 。 世界卫生组织有研究显示 ， 中国近视患者人数多达6亿 ， 青少年近视率居世界第一 。
而国家卫生健康委发布的《中国眼健康白皮书》进一步验证了这一数据 ， 并发现我国儿童青少年近视总体发生率为53.6% ， 其中高中生为81% ， 大学生总体发生率为90% 。近视已经成为青少年健康重要问题 。
为什么会近视？
找到造成近视的原因是防治近视的关键 。 但在很长时间中 ， 人们都对此有着深深的误解 。
一开始 ， 主流的观点是近视和受教育程度有关 ， 觉得只有看书看太多的人才会得近视 。
但随着时间发展 ， 电视、手机、电脑轮番登场 ， 近视人群的成分丰富了起来 ， 于是大家的老观念进一步升级 ， 认为“用眼过度”“距离屏幕太近”才是近视的主因 。
可如今 ， 这个影响中国几代人的老观念已经被科学家们淘汰 ， 经过各个国家的研究和比较 ， 专家们发现：大多数人近视的原因其实是户外时间不足 。
2020年4月 ， 西澳大利亚大学在《英国眼科学期刊》上发表论文 ， 明确指出户外活动、增加光照与近视眼之间具有相关性 ， 而体力活动、维生素D或近距离工作与近视的相关性并不大 。
除此之外 ， 美国持续5年追踪青少年近视发展变化时发现 ， 同样发现读书或用电脑的时间都跟近视的关系不大 ， 而对近视造成最大影响的 ， 除开遗传因素之外 ， 就是青少年每天花在户外的时长 。
户外为什么能预防近视？
答案很简单：就是强光 。
你可能会好奇 ， 为什么强光就有预防近视的效果呢？
这是因为视杆细胞被强光照射后 ， 也会释放多巴胺在视网膜上 ， 而视网膜多巴胺是眼球生长发育、细胞死亡等活动的关键信号 。
当视网膜多巴胺降低到一定水平以下 ， 眼轴就会开始拉长 。 而眼轴不断的拉长 ， 就对应着近视度数不断的增加 。
而在户外光的强度下 ， 眼轴继续拉长的信号会随着多巴胺浓度的提升而消失 ， 于是人也就不会近视 ， 或者近视度数不会增加 。
有些人会问 ， 在室内将灯光调到最亮 ， 是不是也能达到同样的效果 。
而事实上 ， 室内光的强度和户外光比起来差太远了！
哪怕是在阴天 ， 户外光的强度也是最刺眼的LED灯的5~10倍 。
而被大多数父母视若仇敌的电视屏幕 ， 光强度还不足夏日树荫下1/20 。
目前 ， 户外光对眼睛视力的保护作用 ， 还没有可替代的人工手段 。
【显卡|颠覆认知：电子产品不是近视元凶？美国持续5年追踪，找到了答案】所以父母要鼓励孩子外出 ， 在户外即使是看书、玩手机 ， 对眼睛也是有益的 。

稿源：(名医在线网)

【傻大方】网址：http://www.shadafang.com/c/102E325N2021.html

标题：显卡|颠覆认知：电子产品不是近视元凶？美国持续5年追踪，找到了答案