瑟瑟发抖|一年春夏秋已经过去寒露后逐渐降温，孩子多吃开胃菜，爽口下饭

【 瑟瑟发抖|一年春夏秋已经过去寒露后逐渐降温，孩子多吃开胃菜，爽口下饭】5度，5度，5度，今早的最低温度只有5度，孩子们上学路上北风呼呼吹，冻得孩子们小脸和小手冰凉瑟瑟发抖！从本周开始，天气预报清一色的个位数，冬天就这样开始了，可是你们感受到秋季了吗？周一开始最高温度不会超过20度，最低温度只有个位数，孩子们的棉袄和羽绒服赶紧穿起来吧，爱吃肉的孩子们多吃羊肉和牛肉，都是冬季的最佳补品，妈妈们也变着花样给孩子们做起来吧！
今天介绍的这道菜就是香菇栗子烧鸡，不仅色泽诱人，营养下饭，而且还能帮助孩子长高长智力，增强免疫力，预防常见疾病的发生，不怕冷。

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香菇是生活中常吃的食物，它含有丰富的营养物质，常吃可以有效促进人体T淋巴细胞的产生，从而有效增强孩子的免疫力，预防常见的感冒发烧。香菇水中的提取物可以有效清除人体自由基，香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸，能起到非常好的抗癌作用，有利健康。

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板栗是常吃的坚果类食物，孩子常吃板栗能有效健脾养胃，还能有效预防小儿口舌生疮。板栗中含有一定量的钙元素，对孩子骨骼以及牙齿的发育是非常有帮助的，常吃能让孩子长得更高，变得更加壮实。老年人常吃板栗，还能有效预防骨质疏松，冠心病，动脉硬化等疾病的发生。

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鸡肉是常见的一种家禽肉类，鸡肉中含有的蛋白质以及其他各种营养元素，都能很好的被人体消化吸收和利用，孩子常吃鸡肉能有效增强体质。鸡肉还有一定的抗氧化和解毒作用，能有效改善孩子心脑血管功能，促进孩子的智力发育，让孩子变得更加聪明好学。

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秋季还没来冬季就匆匆的来了，温度只有个位数让人冻的瑟瑟发抖，本周的温度清一色的个位数，孩子们躲在被窝里不愿意出门，妈妈们各种暖身食物做起来，孩子们吃了暖身暖胃，上学有动力哦！