长高|这种食物吃一次7天不消化，很多家长还给孩子吃，难怪孩子不长个

邻居家老刘在小区开了一家快餐店，有个6岁多个儿子天天，特别懂事，有时候大人忙不过来的时候，天天就会主动帮家里干活，老刘他们家生意特别好，两口子经常忙到顾不上天天，一般三餐都是随便吃些剩饭菜就一顿了。

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有次有个顾客和老刘说起天天的年纪，还以为天天才三四岁，因为天天个子比较矮，而且很瘦，还不爱吃饭，看着根本不像要上小学的孩子，老刘这才突然意识到天天的身高发育不正常，趁着周三人少，就带着天天去了医院。

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经过检查，儿科医生告诉老刘，天天这种情况，主要是因为平时的饮食和生活习惯导致的，平时三餐不规律，而且吃的东西又没有营养，孩子长身体的年纪没有按时补充一些锌、钙等元素，造成了天天出现不爱吃饭挑食，发育比同龄人慢的情况，如果不及时改正，天天成年身高预测可能只有一米六，这时候老刘才感到后悔。这种食物吃一次7天不消化，很多家长还给孩子吃，难怪孩子不长个1、油炸、膨化的食物油炸的食物，比如油条、炸鸡、汉堡、薯片这些食物，吃起来口感和味道都很好，许多孩子都很喜欢吃，但是这些经过高温油炸的食物，本身的营养是已经丢失的了，保留下来的只有脂肪和油脂，孩子吃多了容易上火、消化不良，对长高也没有帮助

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2、小卖店里各式各样的零食没有孩子会不喜欢吃零食，尤其是放学后小卖店里的零食，这些零食对孩子的诱惑十足，但是我们得知道，这种零食含有的香精和添加剂是比较多的，孩子吃太多，可能会对孩子的身体产生一些不好的影响，而且吃饱了孩子就不愿意吃饭了，建议家长控制一下孩子的零食需求。想要孩子长高个，家长需要抓好饮食、运动这2大方面1、保持饮食的健康孩子日常的饮食，家长也是要上心得，像平时肉类、蔬菜、水果等都不能缺少，要均衡搭配，当然最好是要多吃些含锌量高的食物，对孩子的长高发育很好，比如说比如生蚝、坚果类、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、贝壳类等含锌量比较高的食物。

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而且如果出现像天天这种发育慢，个子长得比同龄人矮，而且平时还不怎么爱吃饭的话，最好是给他吃些蓝盒童辛宝，这个是可以帮助提升孩子食欲，促进消化，孩子体质好，吃的香，自然能够快高长大。2、保持适当的运动不管是几岁的孩子，每天都是需要一定的运动，才能帮助加快肠道消化，增强体质，促进身体发育，一般建议孩子每天运动30-45分钟左右就可以了，可以多做像跳高、跳绳、打球、摸高等跳跃的运动，更能帮助孩子长高，需要注意的是，要根据孩子的具体情况来安排，过量的运动，也会导致孩子长不高。