饮食习惯|4岁男童身高126cm，只因爷爷教的这个消食习惯，建议家长学习一下

很多爸爸妈妈都很有可能会碰到同一个问题，那便是孩子饮食习惯不太好。

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尤其偏食，有的情况下还需要追着喂。这种孩子长大以后身体素质都不太健康，抵抗力差。长期性的偏食毫无疑问对身体健康不好，抵抗力弱，身体营养成分不均衡，进而会造成体质虚弱。最重要的是危害个子的生长，营养不合格，个子生长发育毫无疑问会比较慢。成成已4岁了，个子却早已到了一米26。和同年龄人对比，成成的个子确实很突显，这跟他平常的饮食习惯拥有非常大的关联。成成拥有非常好的饮食习惯，一到点儿就和大人一起吃饭，无需喂。坐到桌子上自己吃饭。这一点十分非常值得别的孩子学习。

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成成的抵抗能力也很好，基本上不得病，并且身体生长发育得十分健壮，像“小牛儿”一样。这也让周边的很多父母十分羡慕，实际上有那么好的身体，离不了他爷爷的饮食搭配方式。平常成成的爷爷就十分重视他的饮食搭配，对孩子肠胃的保养十分在乎。很多周边的父母向成成的爷爷西天取经，而成成爷爷说假如想让孩子不挑食，最先要确保孩子不积食，有一个好的肠胃，那样才可以有着好身体素质。孩子发生积食以后，就算平常再身心健康也非常容易产生发烧感冒或发烧症状，导致缺乏营养。假如积食的時间较为长，会比较严重的危害孩子的肠胃。医生说：孩子积食会出现下列病症1：腹痛拉肚子，大便不成形孩子假如长期积食，大便的样子便会忽软忽硬，并且会发生肚子疼腹泻的状况，这就是肠胃损伤的状况。

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2：乳白色的舌苔发白积食比较严重舌苔发白便会有一些病症，例如舌苔发白增厚发白，这类就表明积食很严重了，平常父母一定要关心这种转变。

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3：睡眠不太好孩子积食，睡觉的时候便会消化不良，非常容易睡觉做梦或是冒虚汗等等，并且在晚上身体会持续的滚动，这类状况便是孩子脾胃虚弱的表现。

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可见成成有着一个好的身体和他的饮食习惯有非常大的关联。日常生活中许多孩子都会发生积食的状况，那麼该怎样快速健胃消食呢？成成爷爷的方式就值得学习。成成爷爷在平常的饮食搭配中，常常给孩子再加上猴头菇或是山楂果等食材，可以协助肠胃消化吸收食物，因此成成的身体才不容易发生积食的病症。也就确保了肠胃的健康。并且爷爷在孩子吃过饭后常常带上他散散步遛弯儿，那样也有利于消化吸收，而不是像如今的孩子一样吃过饭立刻坐在床上。

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结语：就像成成的爷爷一样，好的饮食习惯才可以帮助孩子身体健康的发展和生长，因此日常生活中，爸爸妈妈一定要重视孩子的健康饮食和营养搭配。