紧身裤|胎儿缺氧，释放4种信号！预防缺氧，孕妈妈最好杜绝9种常见行为

【文/浅浅妈妈育儿经】一个80后宝妈，家有女宝一枚，喜欢写作、读书，喜欢分享自己的育儿心得，喜欢我的宝妈可以关注我哦。

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导语：孕期胎儿缺氧会释放4种信号，孕妈妈需要警惕。预防缺氧，孕妈妈最好是杜绝9种常见行为。孕期，我们除了按时产检，在家里也就是注意胎动，以此来判断胎儿是否健康。有时候我们可能做了自己不察觉怎样的动作，但是胎儿却受到了影响。胎儿缺氧可是很危险的，因为缺氧时间长容易导致胎儿宫内发育迟缓，影响智力水平，严重的会导致胎停。

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一、注意胎儿缺氧的信号胎儿缺氧的时候肯定有一些异常情况，孕妈妈不能太小心谨慎，也不能大大咧咧，这四种信号还是很好注意到的。1、胎动异常平时胎动怎么样，我们都有感觉。如果胎儿突然变得躁动不安，跟平时比太异常，这有可能是缺氧的信号。为了降低氧的消耗或者缺氧，影响了中枢神经导致的胎动异常。到了孕晚期，一般推荐每天数胎动，但是很多孕妈妈懒得数，或者是数不清楚。那孕妈妈只能格外的注意一下胎动的情况。2、胎心异常除了在医院做B超和胎心监护的时候能够知道胎心率，自己在家有胎心仪的话也能够监护。另外有的医院提供胎心仪自己带回家，然后绑定了医院，能够随时接收不正常的信号。正常的胎心率在120到160之间，如果低于正常范围或者高于正常范围都是不正常的，长时间处于不正常状态就要到医院检查。常见的情况就是让孕妈妈吸氧。

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3、宫高发育迟缓正常情况下，在孕28周以后，每周会增加一厘米左右。4、孕妈妈有呼吸困难等症状如果孕妈妈出现脸色嘴唇发白，心跳加速，呼吸困难等症状，有可能是供氧不足，胎儿缺氧了。

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二、九种常见行为要杜绝1、不要长时间弯腰孕期弯腰的时候会压迫到腹部，时间长了胎儿不舒服，容易缺氧。另外，长时间的弯腰也会导致腰背疼痛。孕期爬高，弯腰这种动作是应该拒绝的，如果需要这么做，最好是由他人代劳。2、蒙着头睡觉被子里的空气污浊，氧气有限，蒙着被子睡觉会影响到孕妈妈的呼吸。时间长了，与妈妈有可能胸闷气短，呼吸困难，甚至缺氧。孕妈妈缺氧，进而导致胎儿也缺氧。不管是孕期还是普通人，都不要蒙着头睡觉。3、不要长时间坐着不要长时间站着，也不要长时间坐着，容易导致血流不畅，腿部容易水肿。另外，长时间坐着保持一个知识胎儿也不舒服。过一会儿就要站起来走动走动，呼吸一下新鲜的空气。

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4、上厕所的时间不要太长孕妈妈上厕所喜欢带着手机，这种情况最好是杜绝一下，看手机会延长时间，容易导致便秘。长时间在厕所，不管是蹲便还是坐便，都会压迫到腹部，影响到胎儿的健康，另外厕所的空气也不新鲜，最好是解决完了快点儿出来。5、别穿紧身裤紧身裤修身好看利索，但是不适合孕妈妈。紧身裤有束缚性，容易造成腹部血液流通不畅，导致胎儿缺氧，最好是穿宽松的棉质裤子。6、不要提重物孕期准妈妈最好是少做家务，做点儿轻松的还是可以的，但是拖地，搬东西，提重物这种最好是杜绝。

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7、最好别开车孕期开车保持一种坐姿，容易影响到腹部的胎儿。孕期开车时间不要过长，到了孕晚期，最好是不要再开车了。8、拒绝二手烟如果周围有抽烟的人，最好是提醒他们到别处抽烟。总是接触二手烟，间接导致胎儿氧气含量降低。9、杜绝不健康的睡姿孕期尤其到了孕晚期，推荐左侧睡姿，如果不舒服的话可以换右侧，但是绝对不能仰卧睡。这样会压迫到下腔静脉，影响胎儿的供氧量和供血量，导致胎儿缺氧。