家庭|《原生家庭生存指南》连王公贵族也避不开的原生魔咒，如何跳出( 三 ) 王公贵族|魔咒|跳出|惠帝|刘邦

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三过去的已过去，如何跳出原生圈生命不能倒退，发生过的事情已无法改变，但是我们能改变以后。作者用大量的篇幅，论证、分析童年给成人带来怎样的影响，最终目的在于“生存指南”，是为了跳出原生家庭圈的“禁锢”，获得更好的自己。想要跳出原生圈，改变自己，最主要是通过内省的方式，而内省的核心是自我表达。01 跟信任的人倾诉，诚实面对跟信任的朋友倾诉，把一些想法和经历说出来。这是一种主动求得理解和关心的行为。讲述的过程，就是一种审视过去的过程，我们描绘自己，分析自己，释放自己，可能会意识到自己的问题，还有自己的行为或信念。他人的言语，可能会让我们恍然大悟：事情并不是必须这样，自已还可以有很多选择。02 寻求专业的帮助客观面对术业有专攻，我们可以寻找专业的心理辅导，心理治疗师，得到他们的指导。治疗师相比信任的朋友，会更客观，不带情绪和偏见的分析自己和过去，这样更利于我们的自省。03 通过创作实现内省跨越过去不管是阅读小说，还是听音乐看电影，欣赏别人的作品都能让我们在有趣之余，激发我们的内省。除了欣赏艺术，我们还可以创作艺术，比如写作，把自己的经历，自己的想法放在作品里，而且再拓宽一点，非艺术领域的创造力，同样可以获得自省，例如体育活动，自己的专长等。创作可以是增强我们对现实理解的一种方式，获得内省的一条捷径。不管是哪种内省方式，都需要经历多次，才能真的拨开迷雾，直达内心。

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原生家庭对每个人肯定都会有影响。如果想解读自己，处理好原生家庭带给自己的影响，审视自己养育孩子的方式，那么建议看看这本《原生家庭生存指南》，它一定会让你深思的