日本|日本人寿命长，实在是让人佩服，此些长寿秘诀，值得一看( 二 ) 高薪|日本人|寿命|值得一看|预

首先，控制体重，加强锻炼
肥胖已经成为一个世界性的问题，超重，三高居后，心脑血管问题也很容易发生。超重，身体健康也很差，免疫力越来越差，抵抗力减弱，很容易患上一些疾病。
第二，追求缓慢的生活节奏
也许生活是被迫的，也许工作压力很大，很多人开始过着快节奏的生活，赶往上班赶去买快餐电子书，但同时不注意放松自己的身心，整天紧张，熬夜成为一顿规律的饭，他们就像幽灵一样漂泊在城市里，这会严重影响心理健康。所以，给自己一些时间放松一下，这可能会更好。

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定期体检，及早发现身体隐患
【日本|日本人寿命长，实在是让人佩服，此些长寿秘诀，值得一看】定期体检，通常会发现我们在表面上找不到疾病，很多疾病在早期很容易治疗，即使不能治愈，也可以通过医疗手段控制恶化的速度，及时治疗。日本的医疗确实很发达，很多人都有体检意识，健康观念比较先进，在这方面，我们很多人都没有体检的习惯。