睡姿|孕妈的这些种行为会导致胎儿畸形，可要及时改正

现如今人们的生活条件越来越高，但是却有很多的畸形宝宝，这让很多孕妈都非常恐慌。其实这跟孕妈的生活方式以及饮食、习惯等有很大的关系，只要认真做好预防，便可以有效避免生出畸形宝宝。胎儿畸形一般是因为胚胎在母体发育的过程中，受到了有害因素的影响导致的，致使胎儿的器官的分化与发育发生了缺陷，并且如今每年出生畸形宝宝的比例越来越高，有些情况严重的还会危害胎儿的生命。那么，孕妈要想防止胎儿畸形，需要做到以下几点。

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1、切忌浓妆肌肤可以说是我们人体非常重要的器官，同时也是非常容易受到侵害的器官，很多小分子的有害物质容易通过肌肤侵入人体。尤其是一些化妆品中含有有害身体的重金属物质，如果孕妈经常使用，便会影响胎儿的发育，导致畸形，因此在孕期要谨慎使用化妆品。如果孕妈需要上班、约会或者是外出逛街的话，最好是淡妆，同时要使用比较天然温和的彩妆品，带妆时间要控制在6个小时左右，以免增加肌肤负担。值得注意的是，卸妆也是非常重要的步骤，保证肌肤彻底清洁。

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2、注意饮食导致胎儿畸形的原因有很多，营养补充不良就是其中一个非常重要的因素，这是因为营养物质对胚胎的合成和代谢有着重要的促进作用，一旦补充不足，就会妨碍胎儿的生长，影响细胞组织的功能，导致发育畸形。建议孕妈平时多补充一些维生素E，它能够维持细胞的正常发育，给胎儿提供源源不断的能量储备，促进生长发育，有效避免畸形和低体重儿。

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3、调整睡姿很多宝妈在孕期由于孕肚的不断增大，睡眠状态是非常不好的，睡姿也是千奇百怪，其实不良的睡姿不仅会影响睡眠情况，而且还会压迫身体血液的循环，降低对胎宝宝的供血量，导致胎儿氧气不足。此外还有些睡姿会压迫到胎儿，导致畸形。有时是在怀孕7、8个月左右的时候，子宫变得非常大，孕妈能够明显感觉到肚子有沉重的压迫感，是最容易导致畸形的时候，这个时候建议孕妈最好左侧睡，不仅可以避免压迫血管，促进血液流通，而且还能够防止子宫右旋。

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除了以3种预畸形的方法之外，远离电子产品等辐射危害也是非常重要的，注意控制看电子屏幕的时间，注意作息规律，就能够迎来好“孕”了~