消退|儿科医生:想要宝宝出生没黄疸,孕期坚持“3不做”,别不当回事( 二 )
当初在看《延禧攻略》时,看到愉贵人产下的小皇子“五阿哥”就是一个小黄人,被民间郎中诊断出“病理性黄疸”。
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剧中说时愉贵人天天吃蒙古烤饼,才导致了五阿哥的黄疸,具体是不是,也无从考证。但孕妈妈们在孕期的不当饮食与习惯,的确会加重黄疸出现的概率。因此,为了宝宝出生时没有黄疸,在孕期这3件事儿,别做。
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不吃辛辣刺激性食物
皮诺妈是重庆人,可谓“无辣不欢”,整个孕期天天都想吃火锅。在一次产检后,被产检医生“警告”:不想孩子出生后有黄疸、胎记,孕期就要忌口,辛辣刺激性食物,别经常吃。
后来皮诺妈查阅资料后发现,长期食用辛辣刺激性食物,会在母体残留一些毒素,民间俗称“胎毒”。胎毒累积越多,孩子出生后,就会以黄疸的形式表现出来。
因此,孕妈妈的饮食,尽可能做到清淡、营养为主,像火锅、烤串、煎炸食物等,尽量少吃。同时可以多吃富含维生素C的食物,即可提升孕妈妈自身的免疫力,还能改善胎儿的皮肤发育,降低黄疸现象,
不吃高糖食物,严格控糖
皮诺妈怀女儿时,特别喜欢吃甜食,尤其是哈密瓜、葡萄等没少吃,结果在做糖耐时,也很荣幸的测出了“妊娠期糖尿病”。
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当时产科医生就要求一日三餐,严格控糖,并提醒道:妊娠糖尿病患者,如果血糖控制不好,新生儿就容易出现严重黄疸。
因此,想要宝宝出生没黄疸,孕妈妈们要格外注意饮食,如果本身条件就不好,孕期饮食又不合理,血糖就容易飙升,加重新生儿黄疸的可能。
不熬夜,保持良好的生活习惯
无论是对于孕妈妈还是正常人来说,熬夜始终是伤身的。合理的睡眠,有助于孕妈及胎儿的生长发育。如果孕妇长期熬夜,就会影响身体激素的分泌,从而诱发胎毒的产生,提高黄疸的发生率。
所以,孕妈妈尽可能的做到早睡早起,做到不熬夜,并养成良好的生活习惯,更有助于胎儿的健康。
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