食疗|宝宝秋季易肺燥咳嗽,10大食疗缓解方法,为你准备好了!( 二 )
营养解读:橙子可以清火气,止咳化痰,常吃还能预防感冒,橙子和苹果结合,具有清热化痰的作用!
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07、水果食疗汤:五白润肺汤
适合:7月龄+宝宝喝汤、12月龄+宝宝果肉一起吃,清肠润肺、止咳化痰!
做法:山药去皮切块,雪梨、百合、莲子泡发,养生壶炖煮30分钟即可(1岁以上可加冰糖),山药过敏宝宝不建议食用!
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08、水果食疗汤:百合无花果汤
适合:7月龄+宝宝喝汤、12月龄+宝宝果肉一起吃,清肠润肺、止咳化痰!
做法:百合、莲子泡发,红枣、雪梨、无花果切块,养生壶(或电饭煲)炖煮30分钟即可(1岁以上可加冰糖),过敏宝宝不建议食用!
营养解读:无花果中苹果酸和柠檬酸以及脂肪酶物质的含量比较高,能够促进消化;搭配百合、莲子清热解燥!
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09、水果食疗:橙子蒸蛋
适合:8月龄+宝宝,橙肉与鸡蛋的香味,止咳化痰
做法:把橙子在三分之一处切开用勺子慢慢挖出橙肉,把橙肉打成泥;把蛋液和橙泥混合在一起,将混合好的蛋液倒入橙皮碗里,上锅蒸15分钟即可。
营养解读:橙子可以化痰理气,橙皮可以止咳化痰!
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10、自制润肺雪梨膏:
适合:8月龄+宝宝,止咳化痰!
做法:雪梨榨汁,过滤梨汁150g,加入玉米淀粉15g,倒入锅内不开火搅拌均匀;开小火搅拌粘稠,关火快速倒入模具中!
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五、如何预防宝宝秋季咳嗽?
预防宝宝秋季咳嗽,就一定要保护好孩子的脾胃,家长一定要注意饮食和生活方式。脾胃弱的孩子, 一定要护理好脾胃,脾胃好了一切都安好。秋季已到,咳嗽剧增,除了家长注意食疗外,一定要严格忌口,预防宝宝秋季咳嗽!
1、孩子脾胃大部分虚弱,吃过多的寒食会导致脾胃功能下降,甚至导致咳嗽和痰浊,秋季注意凉的(例如西瓜等)、冰的(冷饮等)一定要少给孩子吃。
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2、好多孩子脾胃不好都是不良的生活习惯造成的,例如油炸食物,虽说孩子需要贴秋膘,但是油炸的食物秋季一定要控制。各种鸡炸食品也少给孩子吃,鸡是飞禽,本性就燥,用各种调料炸得香香脆脆的鸡更燥,很难消化。
3、入秋后不要让孩子光脚丫子踩地板,注意循序渐进的保暖,提高宝贝免疫力
【 食疗|宝宝秋季易肺燥咳嗽,10大食疗缓解方法,为你准备好了!】4、可以多做做保健推拿,系统的调理下淋巴免疫系统,吸呼和消化系统,确保孩子安全过秋冬们。
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