长高|这五种行为会影响孩子的身高！家长们中枪了吗？睡眠时间|发育不良|家长|生长

很多家长都担心孩子以后的身高问题，都希望孩子长得高高壮壮的，殊不知，在日常生活中的某些行为会影响孩子的身高问题。比如说孩子在长身体的黄金时段家长过早地把孩子叫醒；怕孩子营养跟不上，过分地让孩子每顿都吃得太饱；让孩子没事就在家躺着也不外出运动，这些行为都会对孩子的生长发育造成不利的影响。

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【 长高|这五种行为会影响孩子的身高！家长们中枪了吗？】哪些误区会影响孩子的身高呢？
一、吃饭吃太饱
家长总是觉得孩子吃饭吃得越多越好，认为孩子现在正是长身体的时候，就需要多吃饭，这样不仅不会对孩子的健康有好处，还会适得其反，不利于孩子的身高发展。因为在孩子感觉饥饿的时候会促进生长激素的分泌，而生长激素会帮助孩子骨骼的成长。如果说孩子一直吃得太饱，孩子很难感觉到饥饿，就会减少孩子生长激素的分泌。

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二、缺乏锻炼
孩子在小的时候家长总是怕孩子出去玩之后磕磕碰碰受到伤反正就是各种理由尽量不让孩子出去。像这种情况不利于孩子的骨骼生长，因为只有多出去运动才会帮助孩子的骨骼生长发育，才会利于孩子以后的身高发展。
三、不让孩子晒太阳
家长总是觉得孩子被太阳晒伤，让孩子总是在家里呆着接触不到阳光的照射。因为晒太阳可以让孩子吸收紫外线的照射，促进孩子的血液循环，还能补钙消毒，帮助孩子促进钙的吸收。
四、起得太早
每个孩子其实都有自己的生长规律，家长不要看到孩子起床晚就发脾气，一直把孩子叫醒为止才能解气，认为孩子晚起是不好的习惯。其实孩子一天的睡眠时间是需要睡够8个小时的，这样才能保证孩子有足够的生长激素，所以家长不要过早地就把孩子从被窝叫醒，这样会使孩子因为睡眠缺乏致使发育不良，不利于孩子的身高发展。

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五、乱补钙
家长认为补钙对孩子的身高有好处，可以帮助孩子长高。虽然说补钙有利于孩子的身体吸收，但是过量的让孩子补太多的钙不仅不会利于孩子的生长还会造成孩子过早的骨骼闭合使孩子很难长高。
所以说家长要掌握好孩子长高的黄金时期，不要盲目地去给孩子补营养品，给孩子合理地安排饮食和充足的睡眠时间。