生长发育|原来睡整觉不是睡整晚，误会了这么久，终于明白为啥宝宝夜醒多了( 二 ) 睡眠时间|婴儿|生长发育

也有些宝宝家长训练得好，接觉能力得到了更好地发展，所以很早就能睡整觉。如果你家宝宝并没有缺乏营养或身体上的不适，3个月不能睡整觉也是正常的事。

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如何才能让宝宝睡整觉？宝宝睡整觉是一件顺其自然+适当引导的结果，家长如果不实施干扰，创造舒适的睡眠环境，其实大多数宝宝在3个月左右就能实现睡整觉。培养宝宝睡整觉其实也不是多难的事，总结下经验，供宝妈们参考。
一、建立睡前仪式感
【 生长发育|原来睡整觉不是睡整晚，误会了这么久，终于明白为啥宝宝夜醒多了】对于婴儿来说，睡前仪式感意在他们大脑创造一种潜意识，让他们明白“哦，太黑了，喝完了，我就该自己睡觉了”。这种仪式感最好从月子里就开始：先洗澡、再喝奶、关灯、妈妈拍一拍、睡觉，仪式感会让宝宝自己明白此时该干什么，不知不觉中，宝宝就会开始睡长觉。

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二、宝宝半夜醒了，家长的安抚方式
宝宝半夜里醒了，家长首先要做的不是立即去回应宝宝，或是立马给奶、更不要立马抱起，你要做的第一步仅仅是观察，看宝宝能不能自己接觉。如果他们持续大哭，你再拍一拍，再不行你就抱起来哄，一旦他们停止哭泣，就要立刻把他们放床上自己睡。
三、睡眠培养最好从宝宝出生就开始
如果你的宝宝还没出生，请记住在他出生那刻开始：他能自己躺在床上睡，你就不要抱着睡。如果你的宝宝迟迟不能睡整觉，那么从现在开始你要有耐心，慢慢培养他们的睡眠习惯，冰冻三尺非一日之寒，改变宝宝的睡眠习惯很难，要看到成果需要时间和坚持。

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