非药物|可以缓解分娩疼痛的4种方法，医生不一定会教，但你要知道产妇|妈妈们

准妈妈们好不容易熬到分娩时期，对于多数准妈妈来说，是欣喜的，但更是不知所措、恐慌的！毕竟准妈妈们在妊娠期间都看过不少相关资料，也向有过妊娠经验的朋友打听过\\'\\'分娩到底是一种怎么样的感觉\\'\\'，相信大多数准妈妈听到或看到的结论都无非包含一个中心含义：痛！

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确实是如此，都说疼痛有十二级，而分娩之痛则是位于最高一级，这让原本神经就较为敏感的孕妈妈们更为慌张，毕竟人们对于未知的恐慌只增不减。当然，也有一部分过来人表示，其实分娩并没有想象中那么痛，这主要是因为每个产妇的体质都有所不同，再加上心理承压能力、胎儿大小等因素的相互作用，因此她们所感受到的疼痛也不同。但不论如何，都难免要历经\\'\\'疼\\'\\'这一阶段，而这也表明如何缓解分娩过程中的疼痛有多重要！

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一般来说，现在所采用的缓解分娩疼痛的方法大抵有两种，一种为药物缓解，另一种则是非药物缓解。
我们先来看看药物缓解，现代分娩技术常用的有笑气、杜冷丁、罗哌卡因等，其中笑气主要是让产妇用力将其吸入，这能够起到缓解疼痛甚至抑制疼痛的效果，还可以使得产妇在产程中保持清醒的意识、调节呼吸，但需要注意的是，并不是所有产妇都能够达到抑制疼痛的效果，只有一部分较为敏感的产妇才能将其发挥最大效果。此外，也有部分产妇在吸入以后会感觉到头晕，这就说明并不适用。

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而杜冷丁则有较强的抑制疼痛作用，它能够使得宫颈肌肉得到较好的放松，且调节宫缩规律，达到促进分娩以及缓解疼痛的作用，本质其实是有效改善了准妈妈们极度紧张的情绪状态。对于杜冷丁的使用，需要注意的是，注射时间点的把握极为重要，不论是过晚或是过早都会导致效果出现偏差，还可能会导致新生儿在出生以后呼吸受阻，因此需要较有经验的医生来操作。

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还有一种办法较为常用，医生将通过在孕妇腰椎脊膜外侧开口，之后导入微管，将罗哌卡因连续滴入这根微管中，使得产妇的感觉神经受阻，孕妈妈们不用担心，这根管子不会有太大的影响。这一种方法的优点就在于能够达到抑制疼痛的效果，而且起效也较快，产妇意识也不会受到影响，活动与进食都可以照常进行。但也需要注意，这一方法并不适用于所有孕妇，如心肺疾病较为严重、腰脊畸变、背部皮肤感染等不适用。

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那非药物缓解方法有哪些呢？其实现在最受欢迎也最被医生推荐的方法便是呼吸法，产妇可以通过呼吸来调节身体肌肉群，使得身体得到有效的放松。好的呼吸机制能够帮助孕妈妈们保存产力，加速分娩进程，关键是也能够缓解疼痛。
正确的呼吸法应为：孕妈妈们先做深吸气，直至感觉肺部下端都盈满空气，随后再缓缓将肺部中的空气通过嘴部释放出。当然，如果能够配合宫缩则更为有效，通常宫缩开始时与结束后做最为有效。

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【 非药物|可以缓解分娩疼痛的4种方法，医生不一定会教，但你要知道】除此之外，建议准妈妈们在分娩前别为了提升产力而摄入大量食物，这反倒会导致过程中发生呕吐或是其他一些违纪情况。如果想提升产力，可以在过程中喝点水或是吃点高能量食物，如巧克力，而最最重要的一点则是尽可能保证精神放松，配合接生医师的指导，这将会在最大程度上缓解你的疼痛！