解决者|人民日报：世界正在狠狠惩罚不运动的孩子人民日报|施瓦辛格

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孩子的生命里，不该只有静止的文字、成堆的书本、冰冷沉寂的分数，也应有温热的汗水、飞跃的身体、跳动的脚步。作者 | 夏天不久前，《人民日报》发布的一条新闻：“我国有三成大学生体质不合格。”竟然引发了一条4.1亿人参与讨论的微博话题：“长期不运动的人会怎样？”

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更让人想不到的是，很多孩子在评论区里的发言让人无比忧心：“体测1000米连四分都跑不进，体质真的是很差了。”“我高三，每天坐的屁股疼、腰疼、腿肿、肩膀疼......”

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“舍友下床的时候居然伤到膝盖了，养了一个学期也没好......就是因为膝关节稳定性太差。”

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“我才16岁，已经有颈椎病了，经常因为脖子疼头晕恶心。”

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......看着孩子们的评论，真的是有些恐慌：运动不足带来的危害，已经不仅仅聚焦在成年人身上，更多的不运动的孩子也正在被这个世界狠狠惩罚。

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弱不禁风的身体，撑不起孩子的未来北京体育大学的杨烨曾说过：“现在的青少年胸围越来越宽，肺活量却越来越小；身材越来越高，跑得却越来越慢；体重越来越大，力量却越来越小；智力开发越来越多，灵敏素质越来越弱......”事实上，这都是因为孩子缺乏运动所致。青少年研究中心表明：“超过6成的中小学生每天体育运动时间不超过1小时，甚至有超过三分之一的孩子不运动。他们没有运动的时间，没有玩耍的时间，甚至要牺牲一些睡眠的时间，他们听到最多的声音就是“学习最重要，成绩最重要”，却很少有人告诉他们“身体才是一切革命的本钱。”结果，孩子们本该活力满满的身体却变得问题百出：安徽一名15岁男孩，因为学习任务重，总是在书桌前一坐就是大半天。日积月累，他在半年前开始腰疼，坐立困难，去医院检查后发现他竟得了腰椎间盘突出，需要手术治疗。

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淮安一个10岁男孩，因为不爱运动，体重是健康孩子的5倍，腹部脂肪厚达10公分，小小年纪患上了重度脂肪肝。

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陶勇医生在《两会你我他》特别节目中提到，现在小学生近视率达到40%，初中生70%，高中80%，戴镜率越来越高。随着近视度数不断增加，还可能导致视网膜变薄、萎缩、脱离，甚至可能致盲。

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有专家曾随机对1280名3-18岁未成年人进行了骨龄、骨密度等体质监测，结果显示，62%的男孩骨密度低于标准值，女孩更差，80.8%不达标。更有接二连三得令人无比痛心的猝死事件：湖南一位中考成绩765分（满分800）分的学霸，在高一新生军训期间因热射症，抢救无效身亡。哈尔滨工业大学一名大二学生在自习室猝死。哈师大附中一名正在备战化学全国竞赛，数学满分、物理最强的高二学霸，在期末考试第一天结束当晚，突发心脏病猝死。

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专家指出，年轻人心脏功能减弱，与缺乏运动、睡眠不足、肥胖以及工作学习压力过大有直接关系。看着这一个个本该如朝阳般的青少年，却因为身体的原因，让自己的未来蒙了一层灰色的阴影，真的是无比痛心。有句话说：健康是1，其他的都是0 。失去了健康，再多的0都毫无意义。对于孩子来说，再好的成绩，再耀眼的前途，没了健康的身体，一切都是枉然。生命在于运动，孩子多运动，身体才能有活力。身体有活力，孩子的学习精力才能生生不息。其实，早就有科学研究证明：运动时大脑会分泌神经化学物质，如内啡肽、多巴胺等，帮助孩子消除疲劳感，缓解压力，使人身心愉悦，精力充沛，变得更积极，更有意志力，有助于摆脱负面情绪。所以，孩子不是不知疲倦的永动机，运动也不是影响孩子学习的拦路虎。相反，多运动不仅可以强健孩子的身体，缓解孩子的学习压力，还能治愈孩子消极的情绪，塑造孩子更健康的人格。