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2、防治孕期贫血
对于怀有多胞胎的女性来说,她们在孕期很容易出现生理性贫血的情况,毕竟孕期很多孕妈都会产生不同程度的孕吐情况,久而久之她们的营养就会跟不上,造成孕妈体内血红蛋白降低,进而引发孕妈贫血。
因此,孕妈在怀孕过程中一定要多吃些补血的食物,比如说猪肝、菠菜这类食物,避免母体贫血引发的胎儿不健康发育。
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3、饮食清淡不要盲目大补
众多长辈都喜欢给孕妇吃些大补食物,比如说燕窝人参等大补品,可是这些食物本就属于大补性质,若孕妇吃多了会变得营养过剩,而且可能还会出现妊娠糖尿病的情况。
另外就算孕妇体内缺乏营养,那么产检时医生会根据指标给孕妇提建议。另外孕妇的日常饮食需要以清淡为主,保持少量多餐的原则即可。
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最后要说的是,如果孕妈在怀孕前期身体素质不错,可以多出门走走散散步,这样可以锻炼身体和促进消化,缓解孕期便秘。
不过对于那些体质差的孕妈而言,如果身体太过疲惫无力也不要强求,卧床静养也是可以的。怀多胞胎不是轻松的事情,宝妈只有在怀孕期间多加注意,后期才能保证胎儿的健康成长。
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