医生|5岁女娃不长个，医生痛斥家长无知害苦了娃，别再吃这些食物了家长|日常饮食|生长发育

在很多家长眼里，肉的营养价值比较高，孩子想要长高个儿必须多吃肉。现在生活条件好了，家长对孩子日常饮食更加注重，每顿饭大鱼大肉自然是少不了的，不过吃肉真的能促进孩子的生长发育吗？
其实，科学饮食不一定非要吃肉，对正处于发育期的孩子来说，每顿饭吃营养了，吃健康了，比每顿饭都大鱼大肉更能促进发育。家长在孩子喂养这件事上需要注意的地方实在是太多了。

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现如今，随着经济水平的大幅提高，大家对于吃的方面更加讲究，几乎顿顿吃肉，然而，科学饮食不一定非得要吃肉，喂养孩子也是如此。对于处于生长发育阶段的孩子来讲，如何科学饮食可是一门大学问。
曾经接诊过一位孩子，家长一到诊室里就跟我哭诉，说自己孩子不知道身体哪里出了问题，补了很多营养就是不长个，经过详细的问询，我发现这位家长在孩子喂养上存在很多误区，自以为给孩子吃了很多营养，其实补了一堆垃圾！

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5岁女娃不长个，医生痛斥：家长的无知害苦了娃，别再吃这些食物了
1、“贵族”水果
不少家长在给孩子买水果的时候，一味买贵的，认为越是贵的水果营养价值越高，这种想法根本就是错误的。“物以稀为贵”贵的水果不见得就是营养丰富，更多是因为对保鲜要求高、不应季、美观等原因卖得贵，而这些水果很可能是保鲜剂、催熟剂、激素的重灾区，非常不建议给孩子吃。

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2、大鱼大肉
大鱼大肉不是没营养，但营养其实是不太全面的，主要以脂肪和蛋白质为主，维生素、膳食纤维等含量很少或没有，孩子如果吃太多大鱼大肉，反而可能会造成肥胖型营养不良，家长以为自己家孩子长得好，其实只是吃的脂肪多，光长胖不长高。
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3、假牛奶
纯牛奶没啥味道，还可能带有一点腥，很多孩子都不喜欢，而酸酸甜甜的乳酸菌饮料、儿童成长奶等就非常受孩子欢迎，殊不知这些其实是属于饮料的范畴，已经不配称为“牛奶”了，里面的营养价值极低，还可能含有过量的糖和添加剂，影响孩子的食欲和脾胃。

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爱吃是孩子的天性，家长给孩子补营养，也是天性，但是千万不要在因为自己的无知害苦了孩子。日常如果饮食不够均衡，可以考虑经常给孩子吃一些淮菇甘末，里面的营养元素相对来说比较全面，而且钙铁锌的含量高，可以弥补孩子日常饮食摄入的不足。