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身高这个元素在每个人的外在形象中，都占据着非常重要的一部分，谁都希望自己拥有一个完美的身高，无论是男生还是女生，但是想要长得高一点。长得高好像根本不会像我们所希望的那么简单，实际上是与多重因素有关联的，也并不是仅仅依靠遗传因素，那难道父母身高不是很高的情况下，就一定不能孕育出高个子的子女吗？事实并不然。孩子长个子时家长别错过这三个征兆，抓住长高“黄金期”，以免后悔莫及。其实孩子还是有很大可能性能长高的，接下来我们就一起来看下吧。

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我们见过太多的家长为了能让孩子长高一点，给孩子吃各种营养品，但是到头来孩子的个头却还是原来的那种态势。因而让每位家长为此而愁闷，其实想让孩子长高并没有那么的难，这不是基因作用在起着绝对的作用，像晶晶就很好的把握住了时机，让她的孩子从原来的小不点顺利的赶超了其他的孩子。最近晶晶经常发现孩子有这样的特征，身体好像出现了问题，即总是和自己嚷着小腿很疼，一开始她觉得可能是孩子在矫情，但是时间越长，她感觉越不对劲，后来上网一查发现这应该是孩子缺钙的表现，那么为什么缺钙呢？

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其实这是因为孩子的骨骼长得太快了，所以营养才会供给不上，再者因为骨骼长得太快，所以导致肌肉和神经无法及时跟上，所以会有疼痛感， 这可以作为评断孩子长个子的一个标准，再者像以下这两种讯号其实也是。与此同时，晶晶也注意到孩子最近这段时间里变得贪睡且运动量也增加了很多，平时比较挑食，但是现在却什么都吃，吃的还不少，简直是把她吓到了。她觉得孩子好像是变了一个人一样，而把这些迹象和医生反应之后才明白，这些看似不正常的迹象反倒都是好事，因为意味着孩子开始长个了。

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他贪睡是因为睡眠能够提供身体所需要的生长激素，运动量增多是因为身体的机能也在于此同时的增加着，它需要散发，而能吃则是因为身体的成长需要各种营养来进行填充和维系，这些都是好事。但是与此同时，家长也要注意，一切还是应该处于合理的限度内的，就拿睡觉来说，将孩子维持在晚上九点到早上六点之间就已经很完美了。

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对于饮食来说，需要注意营养均衡，水果，蔬菜，蛋白质，肉类等等都需要孩子取摄入，且不能过度偏重。想让孩子长得高点，家长别错过这三个时机，省得以后后悔。当家长发现孩子小腿疼，贪睡，运动量增大这三个特征，就做出适当的举措，孩子就可以尽可能地长的更高哦！同时我们也要清楚影响孩子长个的一些因素。

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影响孩子长个的因素1. 先天的遗传都说家长长的高了，孩子就一定会长得高，这种说法正是因为凭据家长的遗传基因，所以影响孩子长高个子的第一个因素就是先天的遗传因素。像姚明的女儿刚刚几岁的年龄就已经直逼成年人的身高了，而这就是遗传，所以有很多夫妻在结婚的时候都深谙这一点，尽量和高个子在一块，也是对下一代的负责嘛！

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2. 正常的睡眠而后便是正常的睡眠，有很多家长对于孩子睡得晚，起的早这一事实并不在意，可是却不知道这种作息已经深深地影响了孩子的身高，之所以这样说，是因为孩子在正常的睡眠情况下，可以在体内产生一定的生长激素。而这些生长激素是促进孩子身高的增长的，我们必须要保障孩子八个小时以上的睡眠，不然是影响其身体发育的。

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3. 适当的运动我们经常听说运动有益于身体健康，也有助于孩子的身高增长，这是因为适当的运动可以促进孩子骨骼的拉伸和增长，从而让孩子的各个头越来越高，例如说跑步，打篮球，跳绳等运动都是不错的呢！【 营养均衡|想让孩子长得高点，家长别错过这三个时机，省得以后后悔！