妈妈|怀孕之后，这四个行为对胎儿发育很不利，很多妈妈还在犯孕期

梦梦是一个90后，孕妈怀孕后，她就辞了工作专心养胎。婆婆也专门从老家赶过来照顾她，每天做各种各样的营养餐，让宝宝发育得更好。加上怀孕后，梦梦很少运动，所以不到4个月，体重已经增加了20斤，身材看起来比较臃肿。当时产检的医生告诫她：一定要控制体重了，不然容易患妊娠疾病，而且可能导致胎儿的体积过大，在生产的时候难度增加。梦梦这才后悔起来，开始管住自己的嘴。
为了自身跟宝宝的健康，怀孕之后孕妈这四件事情一定要少做，看一看你有没有做过呢？
【 妈妈|怀孕之后，这四个行为对胎儿发育很不利，很多妈妈还在犯】

文章插图
1、胡吃海喝。怀孕之后，孕妈不仅要供给营养给自身，还要负责宝宝发育所需要的营养，所以许多人会没有节制的大吃大喝，这是不正确的。
是胎儿发育所需要的营养，没有许多人想象的那么多，经常胡吃海喝都会出现营养过剩，而这些过剩的营养会被妈妈吸收，形成脂肪，让身体变胖，就像文章开头的梦梦一样，带来许多负面影响。所以在孕期，一定要控制自己的饮食，少吃多餐，对自身跟宝宝都会更好。

文章插图
2、盲目补钙。怀孕后，孕妈对各种营养素的需求都会增加，所以许多人开始大量进补，特别是补钙。确实，在孕期孕妈不仅要维持自身该物质的平衡，还要负责提供宝宝骨骼生长所需要的钙，所以对钙的需求量会增大。但补钙可不是越多越好，太多了会给孕妈造成负担，甚至导致肾结石。所以平常来说，在孕期只要保证每日正常的饮食就可以了，其余补钙方面要听从产检医生的嘱咐，不要盲目进补。

文章插图
3、不进行运动。许多孕妈认为：怀孕之后要多休息，少活动，这样能更好养胎。其实这样做对自身健康跟胎儿并没有好处，反而是适当的运动有利于自身跟胎儿健康。因为运动能促进孕妈体内循环和新陈代谢，使身体更好的吸收营养，还能缓解腰酸背痛的症状，并且能调节孕妈的神经系统，缓解紧张、失眠的情况。另外，一般在运动的同时，胎儿也在运动，对胎儿身体跟大脑发育都是有好处的。

文章插图
4、长时间玩手机。不少孕妈为了打发时间，会经常在孕期刷各种连续剧，玩各种娱乐软件。其实手机这类电子产品带有一定辐射，长时间的玩手机，等于把自己跟胎儿置于辐射的环境中，对胎儿的健康不利，而且影响孕妈的视力，千万别大意。另外，这种电子产品用多了也会影响睡眠。所以一定要每天控制玩手机的时间，注意休息，避免产生辐射。
总之，怀孕后孕妈一定要养好胎，不要有以上这些行为，让自己和宝宝都能更加健康。