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3、最重要的一点是:要保持心情舒畅,谨防产后情绪忧郁。产妇可以每天在家里各个房间散散步,去绿植多的地方呼吸一下新鲜的空气,可以舒缓心情。很多女人坐月子期间,情绪波动很大,容易变得多疑、焦虑、易怒、爱哭。有时候还会因为经常半夜起来给孩子喂奶,而引发入睡困难。
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如果再遇上爱唠叨一点的婆婆,还要忍受着婆婆不停地抱怨孩子奶不够吃等等的琐事。有的宝爸一下班就玩手机、看电视,除了帮老婆吃月子餐,啥都不会做。这些对于刚刚做完手术,生下宝宝的产妇来说,会让她们感觉没有人关心自己,好像所有人只关心孩子,自己好像成了“生育机器”一样……所以,坐月子期间很容易心情忧郁。
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宝妈要明白,就算自己得了产后忧郁,也没有什么可丢人的,这种病症特别常见。如果只是轻微的忧郁,就要学会调节自己的心态,多想一些开心的事情,什么事情尽量想开一点。等孩子满月后,就可以出去散散心了。但是如果忧郁症状比较严重的话,就一定要去看医生了。因为患病后的产妇,有可能会产生伤害自己或孩子的想法,否则产妇没有办法继续照顾婴儿。写在最后:坐月子是女人最难熬的一段经历,希望在新的一年里,每一位坐月子的宝妈,都有一个良好的心态,将无聊的月子时光变得有趣和灿烂!就算普通宝妈月子里做不了破译密码的大事,但是同样可以多多学习和成长,让自己成为一名合格的妈妈,将来成为孩子学习的榜样!
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