发育|11岁男童半年长12公分，育儿主任：坚持这个好习惯，长个不发愁孩子|饮食

俊俊前几天刚过完11岁生日，今年刚上小学六年级，开学时体检出俊俊已经有169厘米的身高了，是全年级最高的学生，再加上长相好，成绩优异，每次表彰大会或是运动会都能看到这小伙子的身影。可很多人都非常诧异，一年前的俊俊因为个子矮小，非常自卑，再加上体质比较弱，经常生病，大家都调侃他为“病秧子”。

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短短一年时间里，俊俊的身高从152厘米长到169厘米，这和平时的饮食调整有关系，之前俊俊妈妈不注重孩子的饮食，导致孩子肚子里面有积食，脾胃虚弱，影响了身体的健康发育。医生说这孩子脾虚，导致身体无法吸收营养，造成了俊俊体质弱，身体不长个。后面俊俊妈妈开始注重孩子的饮食，调整了孩子的饮食作息，把脾胃调理好后，俊俊的身高突飞猛进，成为了同学们都羡慕的对象。
孩子脾胃虚弱，身体不发育，会出现以下表现
1、抵抗力变弱，经常生病
孩子脾虚容易导致积食，长期积食会影响到身体的营养吸收，身体没有营养的滋补，抵抗力就会变差，造成孩子经常生病，感冒反反复复都不好，特别是换季的时候，感冒、发烧是不间断的，孩子受苦，家长也跟着受累。

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2、身体发育迟缓，矮小不长个
孩子一旦脾胃虚弱，就会导致食物中的营养无法分解到身体中，身体长期吸收不到营养，就会像花朵离开了土壤一样，导致发育迟缓，并且看起来面黄肌瘦的，没有精神，身体非常虚。
【 发育|11岁男童半年长12公分，育儿主任：坚持这个好习惯，长个不发愁】孩子若是出现5种表现，大多是脾虚积食导致
1、胃口差，经常挑食、厌食，吃饭容易饱腹；
2、舌苔厚腻，有白苔，嘴巴有酸臭的口气；
3、睡觉不安稳，睡前翻来覆去，有盗汗、惊醒现象；
4、排泄功能异常，排便不通畅，经常腹泻或便秘；
5、眼袋红肿，发紫，鼻梁处隐约的显现青筋。

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保护孩子脾胃，促长个，饭前吃点它，健脾消食，身体长高个
孩子脾胃一旦出问题，家长要注重饮食调理，给孩子吃一些健脾消食的食物是比较好的，首先比较安全，其次是可以长期食用的，对身体没有危害。建议在家里备些中粮酸锌钙，帮助孩子吸收日常摄入的营养物质，调和体内平衡机制，补充体内所需的钙质，促进骨骼生长的和脑部发育的同时还有助于孩子长个。
养护孩子脾胃，日常需要养成3个好习惯
1、坚持多运动
现在孩子都喜欢在家玩电子产品，不愿出门运动，这样对发育成长是有影响的，多运动可以促进胃肠蠕动，增强抵抗力，促进长个，像平时跑跑步、打打球都是不错的健脾运动。

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2、饮食把控好
平时家长要注意孩子的饮食，少给孩子吃那些不易消化的零食，平时让孩子荤素都要吃，保证营养均衡，这是有助于孩子脾胃成长的。3、规律作息
现在很多孩子有熬夜的坏习惯，这会大大阻碍到身体的成长，平时督促孩子早睡早起，保证孩子能拥有高质量的睡眠，保护好孩子的脾胃健康。