身高|孩子个子矮是“发育晚”还是“发育迟缓”？生长曲线会说话世卫组织|宝宝

孩子长个这个事是一个老话题了，每年到了春天我都得跟各位家长们掰扯掰扯。

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因为到了这个季节，是孩子长高的黄金季节，相信很多家长都知道。但是只知道这个并没有什么用，因为家长要用上劲儿，上点心，孩子长个才能“马力十足”。
但是有不少家长这方面的知识确实有所欠缺，都是从网络上看到的一些碎片知识拼凑出来的，一不小心就踏上了误区。
举个最简单的例子，就是男孩和女孩在发育问题上的差异，女孩发育要早于男孩，然后家长在网上看到一篇说男孩子到初高中猛蹿个子的文章，所以很多男孩家长们就普遍认为：我家孩子只是发育晚，放着我跟孩子妈的基因在这里，孩子到了初高中一定窜到一米八。

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但很有可能就这样掉进了育儿大坑……
我今天就想跟各位家长好好整理一下关于孩子长高的相关知识点，那些大家都知道的，我就不讲了，比如长高的要素：注意营养、睡眠良好、多运动啥的，我要讲些大家很少了解到的。
先说一下长高误区。
就像我前面举的例子一样，这一个例子里就包含了两个常见的误区。
误区一：爸妈基因好，孩子矮不了
虽然说父母的遗传基因占有较大比重，但是除了先天的遗传因素，后天的运动、营养、睡眠等等也会影响孩子的身高。
夫妻俩身高不算矮，孩子可不见得100%能长个大高个哦，后天因素同样不能忽略。

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误区二：盲目自信“发育晚”
有的孩子小时候发育还算正常，但可能突然生长得慢了，但是家长听别的家长说“男孩子发育都晚，到了初高中才是发育巅峰”这类的话后，就开始盲目自信自家孩子只是“发育晚”，等到孩子“到年龄”了就能追上。
其实正常的发育应该是相对均匀的，过快或过慢都要寻找原因，必要时应该咨询医生。
误区三：孩子长得比别人慢就过于焦虑
家长们对于孩子的身高有焦虑在所难免，但是，孩子长得慢还是正常发育，绝不是单纯凭借跟周围孩子比一比就能决定的，还需要借助科学的方法，待会儿下面会讲一讲生长曲线。
误区四：补充营养就可以帮助长高
有次早上我上班坐电梯，楼上的住户送孩子上学，邻居夸她儿子长得高，她说天天给孩子做好吃的，很注重营养，但其实他的儿子也比较胖，邻居没说而已。

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孩子发育期间，注重营养是对的，但是要营养均衡，是种类多，而不是量大，更不是单一的吃肉。
尤其是排骨汤，并不补钙，因为骨头中的钙质并不溶于水……
还有一些补品、营养剂，有些过量食用还可能导致孩子骨骺线提前闭合，闭合后孩子的身高就不会再有变化了。
误区五：多运动孩子就能长高
孩子是需要适量的运动来促进长高，但是运动也要选对。
例如举重、马拉松等高强度运动并不适合正在长身体的孩子，因为这些运动会让孩子过早增长肌肉，而过早增长肌肉，会干扰骨骼正常生长速度。

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可以让孩子游泳、摸高、跳绳、打篮球排球等。
以上这些误区都是很常见的，不知道家长们看完后有没有对照一下，看看自己有没有入坑呢？
其实，孩子发育的是否正常，应该让生长曲线说话。
可能家长们有所耳闻，但是又并没有搞懂这是什么，那我接下来讲的希望家长们可以耐心看完。
所谓生长曲线的，就是一张记录孩子各月龄的身高、体重、头围等数据的曲线图。
我们今天主要讲的是孩子长高的问题，所以我们就以孩子的身高为例，提供给大家两张图。

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这是世卫组织曾经发布的两张图。
蓝色的为2岁以内，男孩身高的生长曲线。
粉色为2岁以内，女孩身高的生长曲线。
家长们要做的就是从孩子出生开始，就记录孩子每个月龄的身高，并且标注在图上。（横轴为月龄，纵轴为身高）。