空调病|夏天该不该给宝宝吹空调？看完这个你就有答案了维生素d|宝宝|空调

夏至过了，三伏天还会远吗！想到全国即将进入蒸笼模式，家长们的老问题也来了：究竟该不该给宝宝开空调？

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一吹空调就生病！谁是罪魁祸首？
很多家长发现，一些宝宝吹空调后，会出现一系列不适症状。这时家长们大多会觉得这是患上了“空调病”，那么真的是这样吗？或者说，为什么会出现这种情况呢？毕竟，并不是所有的宝宝都会出现这样的问题。很多医生表示，空调病从来都不是一种真正意义上的病。它是人们吹空调后出现的流鼻涕、腹泻、乏力等不适症状的统称。那么，问题来了？出现这些症状的罪魁祸首是什么呢？怎样有效地预防？应该才是家长们最关心的问题！
【 空调病|夏天该不该给宝宝吹空调？看完这个你就有答案了】两大原因引发“空调病”
1、空调温度低，身体难适应
宝宝和成年人对温度承受的能力不同，且婴幼儿免疫屏障和消化、呼吸系统功能都还不健全，机体整体的抵抗力比较弱。长时间在空调下或者从室外高温区突然进入室温过低的房间都是非常容易着凉生病的。
2、空调不清洗，积蓄灰尘病菌
空调运作过程中，在内部会积聚细菌、病毒、灰尘等。再加上，家中开空调时，房间大多处于门窗紧闭状态，空气不流通，易诱发疾病。
做好这些细节空调才可以“安心”开
宝宝神经系统发育不成熟，体温调节能力比较差，合理的降温也是很有必要的，只要方法正确，夏天完全可以给宝宝开空调。
1、避免直吹，掌握最佳温度
家长可以提前打开空调待室温降下来再关闭，也可以让空调向上吹扫风。宝宝房间最适宜的温度是26℃-28℃之间，注意温度不要过低。
2、定期清洗，注意开窗通风
空调过滤网等重点位置一定要定期进行清洗。此外，长时间开空调的房间，空气会变得干燥，封闭房间也会大大增加病菌的繁殖几率，所以应该适时开窗通风换气并注意保湿。
3、均衡营养，提高宝宝免疫力
夏季是“热感冒”以及肠道疾病的高发季节。在开空调帮助宝宝防暑降温的同时，也要注意合理饮食，提高宝宝免疫力。夏天的饮食应清淡为主，少吃油腻食物，多吃水果和蔬菜。在这里也特别提醒家长，对于那些不容易从母乳和日常饮食中获得的重要营养素，一定要重点关注并合理补充，尤其是对宝宝免疫功能至关重要的维生素A和维生素D。
作为维持上皮细胞完整性的关键要素，维生素A可以维持呼吸道和消化道黏膜上皮的结构完整和功能健全，让人体免疫的第一道防线如铜墙铁壁一般，将病毒与细菌阻挡在体外。同时，它还可以促进免疫细胞活性，提高免疫细胞的作战水平；增加专门对付病菌的抗体的合成和分泌，提高机体免疫功能。而维生素D则参与着机体免疫应答过程。也就是说AD配合守护，可以更好地完善特异性免疫功能，有效提升宝宝自身的免疫力！
此外，维生素AD对促进骨骼发育，预防贫血和近视也具有协同作用。但最新流行病学调查数据显示,目前我国14岁以下近半数儿童面临维生素AD缺乏的风险，且主要集中于0-3岁。除了围生期储存不足、营养需求量大、来源有限、感染性疾病消耗等客观原因外，家长未能重视并科学地补充维生素AD也是重要原因所在。对此，最新《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》及《中国儿童维生素A、D缺乏现状及补充指导》均建议：宝宝出生后应每日预防性补充维生素A1500-2000IU，维生素D400-800IU，也就是说伊可新维生素AD滴剂要每天给宝宝吃起来，每天一粒坚持补充到3岁，守护宝宝健康成长。
最后，除了饮食营养，适量的运动和充足的睡眠也是非常重要的。坚持降温、健康两手抓，给宝宝一夏清凉，安心又放心！