营养菜|劝诫家长：夏季少让孩子吃“2红”，当心脾虚缺钙，难长个 t淋巴细胞|五一|孩子|心脑血管

时光如梭，4月已经过去大半，进入尾声，即将迎来的就是大家都非常期待的五一假期了。这也是你与别人拉开差距的地方，很多人充分的利用了五一假期去调养自己的饮食健康，给孩子做营养菜，让孩子补脑长高个，开学之后焕然一新，个头长高了，学习也进步了，可见饮食对人体健康，对孩子健康成长的重要性。孩子是每个家中的掌心宝，无论再贵的东西都是留给孩子吃的，所以趁着周末休息，五一长假，多做点营养健康的美食，给孩子加加油，让孩子能够一鸣惊人。从这周末就开始，做孩子的加油站，坚强的后盾，为孩子提供健康营养的饮食保障，还在等什么，现在就开始吧！
今天介绍的这道菜不仅美味而且营养丰富能有效促进孩子的生长发育，帮助提升抵抗力，它就是香菇板栗鸡来看看吧!

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香菇中含有丰富的营养物质，能有效促进T淋巴细胞的产生，增强孩子的免疫力，预防流感。香菇的水中的提取物能有效清除人体中的过氧化氢对身体健康是非常有利的，香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸，进入人体之后会形成抗癌作用的干扰素。

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板栗是冬季非常多见的坚果类食物，能有效健脾养胃，预防小儿口舌生疮，对于牙齿和骨骼的发育也是非常有帮助的，能使孩子长得更高更壮实。老人吃了可以有效预防骨质疏松，冠心病，动脉硬化，高血压等疾病。

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孩子吃鸡肉能有效增强免疫力，强壮身体，增强体质。鸡肉具有一定的抗氧化和解毒作用，能有效改善孩子心脑血管功能，促进儿童智力发育，让孩子更加聪明，活泼。

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【 营养菜|劝诫家长：夏季少让孩子吃“2红”，当心脾虚缺钙，难长个】春天的脚步就像今天给大家介绍营养菜的速度一样快，不要只会享受它，要亲身去感受它，感受春天的美丽，感受营养菜带来的魅力，赶紧做给孩子尝尝吧！