宫缩|孕晚期8种情况全靠忍，但有种情况须马上入院，否则会导致娃缺氧怀孕|子宫|盆底肌|妈妈

都说生孩子前一脚在鬼门关，后一脚在人间。这句话是很现实的，生孩子这件事是存在很大的风险的，一个孕妇孕育一个孩子需要7到9个月的时间才能把孩子生下来，其中在这几个月里要历经恶心、头晕、厌食、呕吐等等的反应，为了确保万无一失，孕妈妈就算被折腾得吃不好睡不好甚至危及生命也要生下宝宝。
在孕妈妈熬到孕八月的时候，就证明进入到了孕晚期，而这时候也宣布着宝宝快要诞生。

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在孕晚期，每个孕妈妈基本上都会经历一些难以言说的痛苦。
1、腿部抽筋
在孕妈妈怀孕八个月进入孕晚期后，身体上会带来一些痛感。比如小腿抽筋，在孕妈妈睡得正香的时候，突然小腿抽筋，痛感袭来就醒了，这会让很多孕妈妈又气又委屈。为什么孕晚期会小腿抽筋呢，因为孕妈妈体内缺少钙元素或者是因为疲劳以及静脉曲张而导致。
改善方法：
注意含钙高食物的摄入，比如牛奶，豆浆，一些小虾米等都有高钙食物。或者听医嘱补钙片
避孕受凉，注意保暖，每天晚上睡觉前可以用温水泡脚，有助于减少抽筋的苦。
平时注意过于劳累，怀孕我们全身的重量都压在腿上大大加重我们腿的负重压力。

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2、尿频以及漏尿
随着孕期增加，胎中的宝宝也会慢慢长大，随之子宫也会增大，从而就压迫到孕妈妈的膀胱，这个时候孕妈妈就会出现尿频尿急的状况。
明明前一秒刚刚上完厕所，后一秒马上又想冲进厕所，但是上厕所的时候就只有两滴甚至会没有。还有的就是，在自己忍不住打个喷嚏或者是突然动一下的时候，就会漏尿，不仅裤子脏了，还很尴尬。
改善方法：
【 宫缩|孕晚期8种情况全靠忍，但有种情况须马上入院，否则会导致娃缺氧】保持心态良好，怀孕就是这样的，出门可以带片卫生巾防止尴尬；
防止体重增长过快，体重增长快，胎儿一般也是长得大的，胎儿大对盆底肌的压力更严重，怀孕前体重正常的，怀孕早期体重可以不增加，孕中晚期每周体重增长在半斤到8两之间就可以了。最好不要超过一斤。
坚持运动及盆底肌的锻炼，可以防止漏尿的发生。
3、睡眠质量不佳
在进入孕晚期的时候，很多的孕妈妈会经历睡不着、睡不踏实、睡得很累的状况。也有专家根据很多孕妇的情况分析过原因，是因为子宫增大后挤压到了其他的内脏器官，总会换什么姿势睡觉都不舒服，这就影响了孕妈妈的睡眠。
改善方法：
买一个舒适点的孕期睡眠枕，至少让后背和肚子有地方靠住，不会悬空，胎儿也更安稳一些。
听些轻和的音乐，让自己的情绪更稳定一些，可以帮助睡眠。
睡前喝杯热牛奶不但补钙，还有利于睡眠

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4、脚部浮肿
在日常生活中，我们也会见到很多的孕妈妈挺着大大的肚子，脚还是肿肿的。
因为在孕妈妈怀孕晚期的时候，子宫过大已经造成超负荷，就会压迫到腿部的血液循环系统，导致血流不畅。
还有一些妈妈是因为喝水多，肾排不出这么多水而导致了水肿的发生。
改善方法：
正确的运动是改善水肿的好方法，运动之后我们的血液循环可以更顺畅，菁妈记得自己怀孕时也有点水肿，后来有一次去医院学习孕期瑜珈，发现上完一节课之后，再装自己的鞋子还以为是穿错了，因为感到鞋子小了很多，后来才发现是脚不肿了。
低脂低盐饮食也是非常重要的，咸菜和零食少吃一些，喝汤时最好不要放盐，控制盐的摄入很重要。
平时坐着的时候最好把脚放高一些，有助于血液的回流，防止水肿。
5、分泌物变多
孕妈妈一旦到了孕晚期，体内的分泌物会逐渐增多，内裤上也是湿湿的、黏黏的，但是这也是孕晚期的一种正常现象。
改善方法：
建议是每天早晚清洗一次，内裤也要换洗，内裤最好可以放在太阳下曝晒消毒。
内裤最好三个月就要换一次新的。
注意观察内裤的分泌物，如果发现有血，可能是见红了，一般两天内就会生了，如果味道很重可能是感染了，要注意卫生。

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6、腰酸背痛
进入孕晚期后，孕妈妈肚子就会越来越大，这时会导致妈妈的重心往前移，但是人体需要平衡，脊柱会过度前突，当背部肌肉持续紧张的时候就会引起腰酸背痛；还有一个原因就是孕妈妈体内缺少钙元素。