修养|坐月子期间,女性一定别破这四大戒律,破了一条月子也等于白坐了

文|哑铃妈妈
中国人从古至今就有一个传统:“坐月子”,顾名思义,就是女性在分娩完之后,之后40多天的一个修养过程。坐月子本身没有毛病,确实是对产妇的身体有恢复修养作用,但是有很多人却没有掌握住真正的方法,破了这其中的戒律,让坐月子根本起不到丝毫的作用。

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“医生,我老婆到底是怎么回事?”王先生焦急地带着妻子等着体检报告的结果,不过多会儿,医生也出来,似笑非笑地摇了摇头:“你是不是天天要你媳妇喝老母鸡汤呀?这也不是啥大病,就是生完孩子补过头了,疼媳妇是好事,大千万不要盲目的去疼,产后大补可不是什么好事。”
原来最近王女士刚刚生完自己的小宝宝,由于第一胎没有经验,搞得一家人都紧张兮兮。尤其是作为丈夫的王涛,直接给公司请了一个多月的假,留在家里专门照顾妻子。今天鸽子汤,明天老母鸡汤后天甲鱼汤,天天吃,天天补。
可是令人奇怪的,妻子的身体不但没有好转,反而是越发的虚弱,甚至还出现了“恶露不止,胸部下垂,肠胃功能下降”等一系列的现象。这可让王先生惊呆了,昨天媳妇竟然吃着吃着吃土了,直接下了王先生带着媳妇来到了医院,医生的检查结果,却让他目瞪口呆。

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“生产完过后,千万不要多吃一些大补的食物,尽量的还是吃一些清淡有营养的流食。一方面是产妇的身体比较虚弱,根本就没有能力吸收这么多的补品。另一方面,大补过剩之后,很有可能血压增高,血管扩张,造成一系列的妊娠疾病。”
坐月子期间,女性一定别破这四大戒律,破了一条月子也等于白坐了
第一条戒律:女性坐月子期间忌补过头
恰如上述的案例所言,王先生给妻子每顿都是老鸡汤、甲鱼汤,最后导致大补过剩,成功地将自己的妻子送到了医院。生产过后,产妇的营养补充固然重要,但是保持清淡也是十分重要的。
由于刚刚生产完,产妇的肠道功能还比较虚弱,如果吃的补过头,不仅身体功能消化不了,而且还很容易给肠胃造成一定的负担。就此事而言,平时的时候还是多注意给产妇吃一些营养健康的食物,让产妇好好修养。

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第二条戒律:女性坐月子期间忌劳累过度
生产确确实实是一个体力活,有的时候在待产室一呆就是一整天,所以在产妇生产过后,一定要多多注意休息。简简单单一个休息,可能就有很多人都做不到,孩子哭了,孩子尿了,各种各样的问题层出不穷,很难让产妇睡一个安稳觉。
这时候我建议,尽量请一个保姆,或者是把婆婆请来,能够帮着宝妈照看一下孩子,让宝妈能够在月子里得到一个充分的休息,让身体也得到一个充分的恢复,不要留下后遗症。
第三条戒律:女性坐月子期间忌焦虑、抑郁
怀孕还有生产后的女人,情绪一向是不太稳定,甚至会有产后抑郁症的情形。这时候作为家属的我们,一定要好好观察产妇的情绪,照顾好他们,细心的呵护,能体贴就体贴,能理解就理解。尤其是作为丈夫,一定要好好地照顾好,并且心疼自己的妻子。
千万不要小看心情焦虑,它会导致神经衰弱,现在还会导致内分泌失调,对身体也带来各种不好的影响。甚至也不利于奶质的健康,让宝宝也受到一定的影响。

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第四条戒律:女性坐月子期间忌总躺在床上、不活动
有很多人认为,坐月子不就是在家里躺着,哪儿也不去,什么都不干。这种观念不知道在多少人心目中都根深蒂固,但实际上,产妇也需要“适当的运动”。长期不运动,会让自己的身体免疫系统受到破坏,以至于影响产妇的身体健康。
以上四点,你中枪了吗?坐月子,坐月子,既然我们要坐月子,那就一定要把月子坐好。尤其是这四大戒律,一定要记牢,如果不小心破了戒,很有可能让自己之前的修养功亏一篑,影响到产妇的恢复,留下一系列的后遗症以及麻烦。
希望每个产妇都能注意到这一点,也希望每个家属都能够好好照顾好自己家的大功臣,最后做每个家庭都能够健健康康,幸福和谐。
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