户外运动|男孩多少岁会“停止长高”？不是18岁，也不是24岁，而是这个年龄( 二 ) 妈妈们

2、微量元素的补充
我国是一个缺硒元素的国家，而硒元素对于孩子们的身高发育，以及智力发育都起到很重要的作用。同时，钙，铁，锌等微量元素也是促进孩子身高发育的重要组成部分。
因此，妈妈们可以让孩子多吃一些微量元素含量比较充足的食物，比如，海产品，蛋类，瘦肉。还可以带孩子到医院进行咨询，在医生的建议下进行适量的微量元素的补充。

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3、高质量的睡眠
生长激素在一天当中都会分泌，但是，在白天生长激素的分泌比较缓慢，而在晚上入睡后，生长激素的分泌就会变得旺盛起来。因此，家长们要让孩子养成早睡的习惯，但是，最好在七点以后再叫孩子起床。这样孩子能够赶上生长激素分泌旺盛的时期，就会促进孩子的身高发育。

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4、适当的户外运动
适当的带孩子到户外活动，对于孩子的身高发育有着很好的促进作用。比如，带孩子到公园慢跑，跳绳，垫脚尖走路等，都可以促进孩子的身高发育。春天是万物复苏的季节，同样也是孩子们身高的黄金时期。爸妈们可以抓住这个黄金时期带孩子到户外运动，比如踏春，爬山。既可以锻炼身体，有可以促进孩子身高发育。

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通过以上我们了解到男孩身高发育的停止年龄不是在十八岁，也不是在传说中的二十四岁。而是要根据男孩骨骼闭合的情况来决定的，男孩的骨骼最晚在二十五岁会闭合。因此，家长们要想让男孩的得到更好的发育，就要从健康合理饮食入手。同时，要保证孩子有高质量的睡眠，以及适当的户外运动。