家长|这3种食物有助于孩子的身高发育，家长要舍得买，特别是最后一种豆制品|孩子

【 家长|这3种食物有助于孩子的身高发育，家长要舍得买，特别是最后一种】现在社会不仅仅要求人要有才华，外在形象也是很重要的，如果身材十分出众的人走在大街上回头率都会高出常人。因此现在的父母培养孩子的时候不仅仅注意能力的培养，还要注意培养孩子的外在形象。其实孩子的身高除了会受到父母身高的遗传基因的影响，更多的是受到后天饮食的影响。这3种食物有助于孩子的身高发育，家长要舍得买，特别是最后一种。

文章插图
第一种、牛奶。大家都知道孩子身高的生长关键在于其身体内骨骼的发育是否良好。这就说明要想孩子长高首先就要刺激骨骼的发育，而骨骼的发育过程中是需要大量的钙元素的，由此看来孩子身高的生长最终在于钙质的补充。很多宝妈都深谙这个道理，但是在食物的选择上通常都会选择豆制品，但其实牛奶中的钙质含量要远远大于豆制品的钙质含量。虽然它比豆制品的价格稍微贵一些，但是孩子能够拥有一个完美的身材比例相较于金钱来说不是更重要么。

文章插图
第二种、鸡蛋。上面说了骨骼的生长离不开钙质的吸收，其实还有一种物质对于骨骼的发育会锦上添花，它就是蛋白质。而鸡蛋中拥有蛋白质含量比其他食物都多。它里面含有的蛋白质是最贴近孩子身高发育所需要的蛋白质成分了，因此说它能够很好的帮助孩子身高的生长。

文章插图
第三种、鱼类。现在的人们不仅仅是要求能够吃饱了，更加要求吃得健康吃的有营养，特别是对于长身体的孩子而言。很多宝妈都会在这方面下足功夫。在此我建议各位宝妈可以给孩子食用一些鱼类食物，一是因为它里面不含有油脂和高热量，孩子吃了之后不用担心会变胖的问题。二是因为它里面含有很多的氨基酸和钙元素，这两种物质都是孩子身体发育不可或缺的元素。关键是它能够有利于孩子脑力的发育，家长要舍得给孩子买。
虽然在我们身高基因元素上我们没有能力改变什么，但是能通过后天的饮食培养来促进孩子的身体生长。