活性|生活中可以如何保护卵子？卵巢|月经期间

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一般来讲，女性一生成熟的卵子约为300～400个，数量有限。通常，25-28岁女性的卵子质量最好，具有较强的生育能力。年龄越大，卵子的受精能力越差，胚胎质量也在下降，这也就是为什么高龄女性不容易怀孕的原因。
质量良好的卵子和精子是孕育生命的关键。如果卵泡发育的不好，就会影响卵子的质量，进而影响受孕。
卵泡受年龄增长影响
【 活性|生活中可以如何保护卵子？】女人的卵泡早在胎儿时就形成了，年龄越大，卵泡受环境和污染的影响越多。随着年龄增长，卵巢功能也逐渐退化，很容易导致卵泡染色体异常，影响受孕以及怀上宝宝的质量。
通常大家会使用排卵试纸，而排卵试纸一直测不到强阳，有可能就是卵泡质量不高，在还没长成熟的时候就被排出了。
不过这也只是一种可能性，因为个体的激素水平不同，有的人即使是按照生理规律排卵，在排卵测试时也是测不到强阳性的。
试纸准确率不高，还是去医院比较保险。最好去医院做超声监测，通过B超监测卵泡发育情况。如需要了解卵泡的储备量，可检测抗苗勒激素AMH。
生活中如何保养卵泡
1、人流和药物是卵泡质量的最大敌人
有研究表明，每做一次人工流产，卵泡质量就下降6%，会让卵巢内壁变薄、卵泡活性降低。
一项覆盖4000多名女性的调查显示，在25~35岁，因为痛经等原因，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵泡活性比不用止痛药的人低7%。
2、小小坏习惯影响卵泡质量于无形
一些女性经常吸烟、喝酒、熬夜或是饮食不规律，虽然可能是由于工作原因所致，但是无论是何种原因，它们的结果只有一个：影响你的卵泡质量。
另外，盆腔炎也会破坏女性输卵管功能，使卵泡活力大为降低。
3、让卵泡更健康月经期间多补铁
美容院中流行一种“卵巢保养”，受到不少女性的青睐，但是从医学角度来看，这种方式其实没有什么作用，甚至由于某些用于保养的香精油良莠不齐，还可能会影响内分泌水平，降低卵泡活性。
月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵泡提供充足养分。所以建议经期多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，能让卵泡更健康。