如果是坚持工作的孕妇妈妈，一上午的工作比较疲倦，中午可以短暂的午睡休息，保证下午有比较充足的精力工作。

文章插图
三、孕妇要适当调节自己的情绪，心情愉快平和有利于良好的睡眠。我们在心情愉快，精神状态比较放松的情况下容易进入睡眠状态。过度劳累的工作，情绪激动、紧张都容易导致失眠。好心情，好睡眠，所以，孕妇要学会调节自己的情绪，也是有利于提高睡眠质量的。
女人十月怀胎非常辛苦，希望每一个妈妈都能得偿所愿生一个健康、聪明的宝宝。

• 宝妈|那个生完孩子没多久，就变成“老太太”的80后宝妈，后来咋样了
• 独生女|女子怀孕2次到预产期后孩子却没有了，老公提疑问才知事情不简单
• 妈妈|喝“母乳”和喝“奶粉”的孩子，长大后有哪些区别3个区别明显
• 怀孕|3次胎停后...39岁的她能圆梦吗？
• 孩子|孩子晚于这个点睡觉，身高发育至少损失5cm，也别早于这个点起来
• 清澈|怀孕时，孕妈妈在4件事上越勤快，羊水会清澈，胎儿健康
• 免费|哪些孕检项目免费，哪些不用做？孕妈心里要有数，可省很多钱
• 医生|5岁女儿总说空调上有“小人”，妈妈以为是谎话，医生她没撒谎
• 父母|家有懒妈妈，对孩子影响没想到这么大，宝宝：我承受了太多
• 魏女士|27岁女子孕后涨到338斤！省妇幼医生：剖腹产如深井取物