睡眠时间|O型血的人身体更健康吗？O型血的人或许有这几个缺点，你知道吗？

常见的血型有4种，分别是a型血，B型血，ab型血和O型血，还有一种比较少见的血型，就是RH阴性血，这种血型比较少见，又被称为是熊猫血。
之前有一些医学上数据表明，“O型血”的人身体更健康，还有调查发现，O型血的人平均寿命能够达到85岁，是四大血型当中寿命最长的。
那么这种说法真的正确吗？通过血型真的能够判断出一个人的身体状况吗？我们一起来了解一下吧。

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O型血的人身体更健康吗？O型血的人或许有这几个缺点，你知道吗？
对于身体的健康状况，不可以单凭血型来进行判断，还需要考虑其他的因素，比如年龄，性别，心理，生活方式，饮食习惯等。
如果还很年轻，自制力比较强，同时还拥有良好的生活习惯，没有什么不良嗜好，那么身体素质自然会更好一些，若相反，身体素质自然就稍差一些。
O型血的人代谢功能相比于其他血型更好一些，比其他血型的人更容易抓住减肥的机会，O型血被称为万能血型，可以给其他血型的人输血。

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O型血的人容易招蚊子，在夏季蚊子多的时候经常会被叮的满身是包，其他血型没有这么严重。
O型血的人有一个非常明显的缺点，就是消化能力较差，稍不注意就会出现腹痛的情况，如果吃太多还容易引起腹胀。
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O型血的人坚持以下几点，或许能够促进肠胃健康
规律作息
O型血的人想要促进肠胃的健康，就要保证规律作息，不管工作多忙也要保证7个小时以上的睡眠时间，让受损的器官和细胞得到修复，才能促进机体的正常运行。

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如果经常熬夜的话，精神状态会变得越来越差，皮肤也将会失去光泽，所以希望 O型血的人要引起足够的重视。
【 睡眠时间|O型血的人身体更健康吗？O型血的人或许有这几个缺点，你知道吗？】定时定量进餐
很多人拿吃饭不当回事，感到饿的时候就随便用两口，如果不饿就干脆直接不吃了，如果经常饥一顿饱一顿，不按时按量进餐，就会对胃部造成很大的伤害。
不管做什么事情都要有规律，一日三餐要按时吃，而且还要保质保量，保证所吃的食物都是有营养的，健康的，才能够促进肠胃的健康。

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远离生冷食物
有一些人觉得烧开水太麻烦，干脆就直接喝凉水，也有一些人喜欢吃生鱼片，刺身之类的生的食物。
虽然这些食物看起来非常鲜美，但是对胃部的伤害确实很大的。我们中国人喜欢吃煮熟的食物，对于这些生冷食物一定要远离。
尤其是胃不好的人尽量少吃生冷食物，平时喝水时也要多喝温水，才能促进肠胃的健康，真正做到养生。

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多参加体育锻炼，保持乐观的情绪
多运动能够增加骨密度，预防骨质疏松和骨折，而且还能促进肠胃蠕动，防止肠道发生老化。如果生活当中过度焦躁或者压抑，会增加肠胃道的压力，减少肠胃血流量，导致胃部分泌大量胃酸，出现消化不良的问题，所以平时要保持乐观的情绪。