身高|不够高？每天做好3件事，让孩子再“窜一窜”

有一次在网上看见一个提问，叫做170算矮吗？其中有一个用户的回答很新颖。他说，在70后里面，170算不错的了；在80后里面，170也算健硕高大；在90后里面，170比较凑合，但是在00后中，这就是“矮”了。

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身高应该是每一代人最操心的问题了，有些工作、找对象时不仅对身高有一定的要求，也会影响到下一代的身高，而这个问题好像在现在不算是什么问题，不难发现，现在的孩子越来越高了，在街上经常能看到刚上初中的孩子身高1米7，甚至1米8的都有。
【 身高|不够高？每天做好3件事，让孩子再“窜一窜”】

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那么，为什么现在的孩子普遍1米8？1、热爱运动
自己的孩子要是不爱运动，家长们也不会阻止自己的孩子去运动，结果到孩子初高中后，身高比同龄人差很多，就会疑惑家长身高也不是很矮，为什么孩子身高就是没有遗传到自己。

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而孩子在运动的过程中，骨骼能够得到更好的发育，运动的同时也会拉伸到关节，帮助到孩子长高，同时避免孩子的身体“横向发展”，所以可以看到，爱运动的孩子基本上都会比同龄不爱运动的孩子高很多出来，这也是家长们经常忽略掉帮助孩子长高的一个方法。2、父母的遗传
这个是大众认知的一个原因，孩子身高能有多高，先天部分就取决于父母的身高，现在的孩子父母基本上都是80后，父母们那时的生活条件已经改善了很多，基本上很多80后身高都不矮，这样的基因遗传，孩子个子也高也就不足为奇了。

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3、营养丰富其实刚刚我们提到的网友回答，还蛮有道理的。因为在七八十年代，乡村和城镇的生活普遍比较一般，少有那种衣食无忧的有钱人家，有也在不断的发展中变成了普通人。所以在他们那个年代，孩子只能吃饱，要想注意营养，那是不可能的。但是现在的孩子不一样，从小喝牛奶，三餐不离肉，营养均衡，对孩子的身高非常有帮助。

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那么，家长该如何帮助孩子“窜一窜”？1、不要挑食，健康饮食
现在很多小孩子都比较挑食，这个不吃，那个不吃，许多身体必要的元素就在这里面流失了。再加上有的小朋友不喜欢吃饭吃菜，就喜欢吃那个油炸食品，不仅没有营养，还会影响孩子的身体健康。饮食，是孩子长高重要的影响因素。
在吃方面，家长们绝对不能大意。蛋白质、维生素、微量元素、矿物质一个都不能少。牛奶，豆制品，水果，蔬菜，肉类海鲜全都要吃，不能让孩子养成挑食的习惯，可以到便利蜂去购买这些营养丰富的食物。

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2、常做拉伸研究表明，孩子“拉一拉”是可以起到长高作用的。这是因为拉伸可以帮助骨骼发育，让整个人延展开来，就像跳起来的时候有助于骨骼成长一样，许多拉伸运动也可以。

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3、多多运动可以带着孩子多去室外活动，陪着他们一起跑步、跳绳、做操。有条件的也可以带着孩子去打羽毛球、网球、游泳等等。

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宝宝的健康成长离不开父母的照顾与呵护，对于孩子的身高不要揠苗助长，遵循正常身体的发育规律就可以。孩子的个子并不完全取决于家长的身高，后天的培养和锻炼，也会对孩子的身高有影响。收藏举报投诉