剩饭剩菜|家长注意,这三种饭不要再给孩子吃了,会偷走他的身高,别大意
导语:家长注意,这三种饭不要再给孩子吃了,会偷走他的身高,别大意
一个人长得高好处很多,这方面很多人都有深刻体会,比如孩子太矮,每次排座位都要做第一排,坏处是每天都接触大量的粉笔灰,影响身体健康,而且长期做第一排,容易受到一些同学的嘲笑,让孩子深受其害;再比如孩子长大后个子很高,找工作更容易,反之个子太矮,一些工作有身高门槛想去去不了……
总之个子高比个子矮绝对有优势,所以孩子小有机会长高时,家长要多上心,帮助孩子长个子,别错失机会。
文章插图
要想孩子长高,需要从三方面多努力,分别是饮食、睡眠、运动,其中饮食方面家长最容易帮助孩子,只要每天做饭多下功夫,孩子有望多长几厘米。不过在饮食方面,家长也难免弄错,一旦给孩子吃错饭,影响巨大。
家长注意,这三种饭不要再给孩子吃了,会偷走他的身高,别大意!快来看看。
文章插图
第一种:剩饭剩菜
有的家长很节俭,从来不浪费一点粮食,只要当顿有剩饭或者剩菜,就会留着下一顿或者第二天继续吃,认为自己这么做是对的。
不过从健康的角度来说,吃剩饭剩菜对身体一点好处也没有,当食物做熟后,只要暴露在空气中几个小时,不管是饭还是菜中都会滋生出很多细菌,这些细菌虽不能用肉眼看到,但不表示不存在,即使放进冰箱也不能阻挡细菌滋生,只是可以延长食物变质的速度。
而且有些剩菜放久了还会产生亚硝酸盐,这是一种有害物质。
若是给孩子长期吃剩饭剩菜,势必会对身体造成伤害,而且已经是剩下的营养的含量少之又少,吃这样的饭菜会耽误孩子生长发育,想长高很困难。
文章插图
第二种:米饭里泡汤
有的孩子从小就没有养成好好吃饭的习惯,常常需要家长喂饭,这类孩子通常都非常挑食,吃饭不专心,当长大一些自己吃饭的时候,也不能饭和菜同步吃,或者只吃米饭,遇到这种情况,许多家长的做法是给孩子的米饭里加一碗汤就好了,让孩子连汤带米饭一起吃进去。
这样吃饭虽然比较快速,解决了孩子不好好吃饭的问题,但是米饭里泡汤本身就缺乏营养,经常这么吃,身体内营养不足,无法促进生长发育,而且米粒和汤一起进入嘴巴后,孩子很少咀嚼就会直接吞下去,长期这样,肠胃会受到损伤、消化不好,那么身体差了,长高也困难。
所以家长应该多改变做饭方式,多选用不同的食材,做出一些孩子爱吃的饭菜,在这些方面多努力,想让孩子长高,并不是每顿饭吃饱就行,营养全面十分重要。
文章插图
【 剩饭剩菜|家长注意,这三种饭不要再给孩子吃了,会偷走他的身高,别大意】第三种:太营养太油腻的汤类
有些家长非常重视孩子的营养,于是做得有些太极端了,认为天天给孩子吃一些高营养的食物会更好,其实这么做并不对。
因为孩子还小,脾胃的承受能力有限,若是时常吃得太营养,会让孩子承受不了,消化吸收不了,身体就会受到伤害。所以给孩子可以喝汤,但要避免太营养或者太油腻,比如鱼汤就很不错,如果做鸡汤之类的,里面不要放营养太高的滋补品,不适合孩子食用。
文章插图
平常给孩子做饭菜,注意多做蛋白质高的食物,比如鱼肉、虾肉、豆制品、鸡蛋等等,多吃这些可以促进身体发育,长个子。总之一句话,家长在孩子的饮食上多用心,不知道你都做对了吗?请不要再给孩子吃这三类饭。
- 下腹部|女童腹痛难耐,家长却骂她多事,送医途中离世,得知原因家长痛哭
- 孩子|剖腹产划伤孩子头部,医生很快就会好的,7年后家长找上医院
- 聪明|这3类孩子多半是“假聪明”,长大反而没出息,家长别瞎高兴了
- 老师|“请倒数第一名的家长发言”,宝妈的一番发言,让老师羞愧
- 禁忌品|被称为“幼儿杀手”的食物,影响发育和身高,家长仍在给宝宝吃
- 动词|4招增强孩子表达能力,天第书院:家长要用行为做最佳的聆听者
- 学生们|让孩子去打工还是读职高,资深班主任的几句话,让很多家长醒悟
- 睡眠质量|宝宝出生“头三年”很关键,家长做好这3件事, 孩子会很聪明
- 智商|如果家长是这2种血型,生下的娃往往智商更高,不妨对照下自己
- 行为|孩子出现这三种行为,家长要重视,这可能是内心自卑的表现