北青网综合|如何防治“老寒腿”？做到这4点预防调摄常听人说：“老寒腿、老寒

文章图片
常听人说：“老寒腿、老寒腿”，但是不知道是什么病？“老寒腿”顾名思义与寒邪和年老有关。进入寒冷的冬季，气温会越来越低，这时候许多膝关节疼痛患者的症状会越来越严重。因为这些症状多发生在中老年人身上，往往因受寒受凉而加重，故俗称“老寒腿”。
什么是“老寒腿”
西医称之为膝关节骨性关节炎；中医叫做痹证，是由于风、寒、湿等邪气闭阻经络，影响气血运行，导致肢体筋骨、关节、肌肉等处发生疼痛、重着、酸楚、麻木，或关节屈伸不利，僵硬、肿大、变形等症状的一种疾病。轻者病在四肢关节肌肉，重者可内舍于脏。
常见病因
1、膝关节的损伤
膝关节是人体最大的关节，几乎承受着全身的重量，其负担重、活动多，关节软骨容易磨损、破坏。
【北青网综合|如何防治“老寒腿”？做到这4点预防调摄】2、腰或下肢先天性发育缺陷
如先天性髋关节脱位，或骨折、关节脱位等骨关节损伤，或患化脓性关节炎、类风湿等其他疾病，均可使关节接触面不平滑、负重力线变化，从而导致膝关节发生退行性变化而导致骨性关节炎。

文章图片
3、寒湿之邪侵袭
寒冷、潮湿等因素作用于机体，容易引起膝关节局部的神经、血管及软组织功能紊乱，从而加重病情。
4、年老体弱
肾藏精主骨，肝藏血主筋。老年人肝肾不足、精亏血少、筋骨受损，风寒湿邪容易入侵体内，阻滞经络，流注关节，导致关节周围气血运行不畅，不通则痛。
发病的特点
“老寒腿”一般起病缓慢，病程较长，表现为两侧或一侧膝关节经常隐痛，活动时加重，休息后好转。阴天、下雨雪、气候变冷时，症状加重，故喜暖畏寒是“老寒腿”患者的共同特点。有人形容能作为气象预报提前预测天气变化。
在急性疼痛发作时，患者关节僵硬、活动时有弹响声，久坐后关节僵硬加重、活动后稍有好转，上下楼梯时症状明显，晚期出现关节肿胀、活动受限。

文章图片
预防调摄
1、避免运动过量
要避免长时间的爬山、长时间的行走，这样能够减少膝关节的磨损。
2、注意膝关节的防寒保暖。
夏天避免膝关节对着空调直吹，注意不要贪凉露宿，久居潮湿之地；冬天注意膝关节的防寒保暖。
3、老年人注意食疗。