北青网综合|如何防治“老寒腿”?做到这4点预防调摄
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常听人说:“老寒腿、老寒腿”,但是不知道是什么病?“老寒腿”顾名思义与寒邪和年老有关。进入寒冷的冬季,气温会越来越低,这时候许多膝关节疼痛患者的症状会越来越严重。因为这些症状多发生在中老年人身上,往往因受寒受凉而加重,故俗称“老寒腿”。
什么是“老寒腿”
西医称之为膝关节骨性关节炎;中医叫做痹证,是由于风、寒、湿等邪气闭阻经络,影响气血运行,导致肢体筋骨、关节、肌肉等处发生疼痛、重着、酸楚、麻木,或关节屈伸不利,僵硬、肿大、变形等症状的一种疾病。轻者病在四肢关节肌肉,重者可内舍于脏。
常见病因
1、膝关节的损伤
膝关节是人体最大的关节,几乎承受着全身的重量,其负担重、活动多,关节软骨容易磨损、破坏。
【北青网综合|如何防治“老寒腿”?做到这4点预防调摄】2、腰或下肢先天性发育缺陷
如先天性髋关节脱位,或骨折、关节脱位等骨关节损伤,或患化脓性关节炎、类风湿等其他疾病,均可使关节接触面不平滑、负重力线变化,从而导致膝关节发生退行性变化而导致骨性关节炎。
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3、寒湿之邪侵袭
寒冷、潮湿等因素作用于机体,容易引起膝关节局部的神经、血管及软组织功能紊乱,从而加重病情。
4、年老体弱
肾藏精主骨,肝藏血主筋。老年人肝肾不足、精亏血少、筋骨受损,风寒湿邪容易入侵体内,阻滞经络,流注关节,导致关节周围气血运行不畅,不通则痛。
发病的特点
“老寒腿”一般起病缓慢,病程较长,表现为两侧或一侧膝关节经常隐痛,活动时加重,休息后好转。阴天、下雨雪、气候变冷时,症状加重,故喜暖畏寒是“老寒腿”患者的共同特点。有人形容能作为气象预报提前预测天气变化。
在急性疼痛发作时,患者关节僵硬、活动时有弹响声,久坐后关节僵硬加重、活动后稍有好转,上下楼梯时症状明显,晚期出现关节肿胀、活动受限。
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预防调摄
1、避免运动过量
要避免长时间的爬山、长时间的行走,这样能够减少膝关节的磨损。
2、注意膝关节的防寒保暖。
夏天避免膝关节对着空调直吹,注意不要贪凉露宿,久居潮湿之地;冬天注意膝关节的防寒保暖。
3、老年人注意食疗。
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