白米粥|张文宏教授提出:孩子早餐“两不原则”,家长做饭别糊弄( 二 )
】家长要根据小宝宝的年龄段,来帮助他们补充身体所需要的营养,这样才能够让宝宝长得更高。
《儿童长高食谱》一书中针对孩子长高的五个黄金期分别给出建议,还有193道精致长高食谱,每天给孩子做,都能做上大半年,还不重样。
书中选取了38种常见长高食材,在菜市场就能买到。一年四季当中,孩子的饮食情况也是不同的。有的孩子可能春季的时候不爱吃饭,还有的宝宝在炎炎烈日里,没有什么食欲,妈妈们按照每一个季节,宝宝的生长特点来及时的调整如何给娃做吃的。这些书中也有讲到,四季时令蔬菜,如何给孩子搭配。
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小辫子妈有话说
父母的遗传基因只是影响孩子身高的一部分,后天的科学饮食也非常重要,合理搭配有利于宝宝的长高。家长还要多和孩子交流沟通,宝宝的心情愉悦才能够吃的好喝的好,食欲大增。
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