有些孩子不愿意中午入睡，或许是因为对独自睡觉感到害怕，他们缺乏安全感，需要父母给予鼓励，睡觉才会更踏实。那家长可以适当的陪伴孩子入睡，轻拍他们后背，安抚孩子情绪，帮助他们减少睡觉时的孤独和害怕。等到孩子睡着了再轻轻离开。
专家建议，如果有条件的孩子，中午尽量午睡两个小时左右，会大大减少疲劳感，有助于提高大脑的反应和专注意识，帮助他们提高记忆力和学习能力。
因此家长平时一定要给孩子建立规律的午休习惯，别让他们因为没午休而在身体和心理素质上和别人产生差距。
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