燕窝里面含有的胶原蛋白可是非常高的，效果还是蛮好的。虽然猪蹄的胶原蛋白也很多，但不建议多吃，猪蹄的里面含有的脂肪太多，吃多比较容易发胖，而且孕期内预防妊娠纹也要注意控制体重。
记住要控制饮食，少食多餐哈~
④坚持运动
每周坚持进行3到4次有氧运动，使脂肪转化为肌肉，达到淡化并进一步消除妊娠纹的目的。
运动按照自己的实际情况选择就好，我比较喜欢瑜伽，特别是瑜伽的一些体式能很好的拉伸，缓解腰痛，还能增强皮肤弹性。

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也可以做一些有氧和局部，像快走、或者臀腿的训练，可以增强臀腿的力量。
我抗纹成功了，但是你们的抗纹之路还很漫长吖，加油呀姐妹们~

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