原则|担心肚皮被妊娠纹“毁容”？！四项原则把握好，不长“花纹肚” 燕窝|按摩|孕期

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姐妹们，我抗纹成功了！！
刚生完二胎的我，又是一条纹都没有长是！谁说妊娠纹只能听天由命的！我就不是！！

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下面是我孕期内对抗妊娠纹的一些经验和做法，不想孕期长纹的集美们可以先点赞收藏，然后慢慢看！

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在孕期如何正确预防妊娠纹？
本人从3个多月就开始注意了，主要从四个方面预防：预防、按摩手法、饮食、运动。
PS：我吃的东西和用的产品都比较小众，不是网上一搜一大堆的那种，比较特别，弹力蛋白的含量很高。
预防手法也是很独特，孕妈们可以参考！
①借助预防产品
其实孕妈怀孕到三个多月的时候，就可以开始使用预防产品了，这个时候肚子开始变大，就可以使用一些预防的产品了。
刺激弹力蛋白再生的成分有：
积雪草、乳糖酸、角鲨烷、叶酸、透明质酸、红没药醇、大豆等各成分...
嫩芙孕纹精华

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这是是在怀老大的时候入手的，特意去美修那边查了成分，还看了各种的博主和孕妈对他的评价，没有香味，而且好多妈妈说用着有用我就买了，反正价格不贵。

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精华呈乳液般的质地，涂在肚子上还是蛮清爽的，一点不会闷，润润的很清爽，就不会像油一样黏糊，里面含有燕麦麸皮提取物、透明质酸这种高补水的成分，还有对妊娠纹有强效修复的积雪草、红没药醇，加上叶酸来促进渗透，能趁着纹没长出来提前预防。
孕期内坚持每天1到2次，到了孕晚期会变成3次了，不仅能缓解干痒，就算用的晚了冒出几个小点点，也能很快修复到几乎看不到。
嫩芙孕纹修护霜

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这款修护霜主要是修复和恢复皮肤弹性的，起到一个修复的作用。
主要是添加的甘油葡糖苷+积雪草，这两种修复成分一起用，还可以提高皮肤的弹性，就别的不说，我感觉最明显的就是肚脐下面那一点，本来皱皱的，但是坚持用完了一瓶就有点效果了，看着光滑很多。

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边涂修护霜边边按摩，会更好的促进皮肤吸收，质地很清爽，用起来滋润不会觉得油腻，晚上睡前厚涂也不会说沾到被子上。对于自己来说，还是可以接受的，夏天用的话，还是蛮清爽的，没有闷闷的感觉。
②正确的按摩手法
妊娠产品搭配正确的按摩手法，两者强强联合，才能达到1+1>2的效果。孕期自己使用的按摩方法比较的特别，分享给大家：
◆我每天洗完澡就开始准备了，先用热毛巾敷一下，让肚皮能够更好吸收。◆自己用的爽肤水轻轻的涂一层，让肚皮充分的打湿。◆然后再薄涂一层妊娠精华乳，慢慢的推开让皮肤吸收掉。◆最后再次厚厚的涂一层修复霜，上下按摩，等它充分吸收。◆最后我会把热毛巾拧干，再盖在肚子上，15分钟的样子就可以了，不用洗。
这样做下来确实有点费，也耗时间，但为了不长纹，值得。关键是效果也是蛮好的，坚持使用一个孕期，肚皮上一条纹也没长，光滑滑的。
所以说，预防妊娠纹光靠一些产品还是不够的，得多方面一起努力。
③正确的饮食
平时应该多吃蛋白质丰富的食品以提高皮肤的弹性（牛奶及奶制品富含维生素B6），还应该多吃含胶原蛋白的食物，要控制好热量的摄入。
1）鲣鱼

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鲣鱼富含非常丰富的胶原蛋白和弹力蛋白，并且很容易被人体吸收，对妊娠纹的淡化和恢复有很好的作用。
这种深海鱼不仅双蛋白丰富，孕妈吃着怎么都是一种不错的选择。
2）草莓、蔬菜、猕猴桃。。。

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多吃维生素C建议产后朋友多吃富含维生素C的食物。维生素成分有减缓妊娠纹的效果。
3）燕窝

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