上游新闻|江津区百岁老人达185人 他们有啥“长寿秘诀”?( 二 )
徐光镜每天都要吃早饭 , 杂粮粥、牛奶、鸡蛋是她的最爱 。
徐光镜对早餐的认真 , 其实也是她的“长寿秘诀”之一 。
“江津老人长寿 , 跟‘吃’和‘硒’有关 。 ”江津区民政局相关负责人介绍 , 江津90.21%的土壤达到中硒及高硒水平 , 且硒资源分布均衡 , 63.3%的农产品达到富硒水平 , 是全国唯一大城市城郊型天然富硒区 。 硒元素具有抗氧化、增强免疫力、预防心血管疾病等作用 , 对身体有益 。
秘诀三
不让自己成“闲人”
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▲张光伦在纳鞋垫 。
在江津区几江街道城南社区 , “心灵手巧”的百岁老人张光伦是出了名的 。 因为她每天都在做着同一件事——纳鞋垫 。
在这个已经101岁的老人眼中 , 纳鞋垫就是信手拈来的“家常便饭” 。 只见她戴上老花眼镜 , 拿起针线 , 很快就完成了穿针 。 紧接着 , 她拿起鞋垫 , 开始一针一线的绣花 。
张光伦纳鞋垫手脚麻利、手法熟练 , 两三天就能纳好一双鞋垫 。 她的绣工也非常精湛 , 纳好的鞋垫不仅正面花纹清晰整齐 , 背面针脚也整齐细密 。
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▲张光伦纳好的鞋垫 。
89年前 ,张光伦第一次拿起针线学习绣工 , 做起了针线活儿 。 她帮人绣花、缝补衣服 , 用赚到的钱贴补家用 。
“现在 , 子女都很孝顺 , 一家人的日子都过得很好 。 ”张光伦说 , 自己每个月还能领到一笔“额外收入” 。 按照江津区的高龄补贴政策 , 100周岁及以上的老人 , 每人每月有500元补贴 。
过上了好日子 , 张光伦却依然没有放下针线 。 她说 , 她不想让自己成为一个“闲人” 。
于是 , 张光伦一有空就会拿起针线纳鞋垫 , 闲不下来 。 她纳好的鞋垫只送不卖 , 很多亲戚朋友都收到过她送的鞋垫 。
张光伦每天还会坚持下楼散步 , 和邻居聊天 , 生活简单而充实 。
上游新闻· 重庆晨报采访人员 刘波
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