上游新闻|江津区百岁老人达185人他们有啥“长寿秘诀”？( 二 )

徐光镜每天都要吃早饭，杂粮粥、牛奶、鸡蛋是她的最爱。
徐光镜对早餐的认真，其实也是她的“长寿秘诀”之一。
“江津老人长寿，跟‘吃’和‘硒’有关。 ”江津区民政局相关负责人介绍，江津90.21%的土壤达到中硒及高硒水平，且硒资源分布均衡， 63.3%的农产品达到富硒水平，是全国唯一大城市城郊型天然富硒区。硒元素具有抗氧化、增强免疫力、预防心血管疾病等作用，对身体有益。
秘诀三
不让自己成“闲人”

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▲张光伦在纳鞋垫。
在江津区几江街道城南社区， “心灵手巧”的百岁老人张光伦是出了名的。因为她每天都在做着同一件事——纳鞋垫。
在这个已经101岁的老人眼中，纳鞋垫就是信手拈来的“家常便饭” 。只见她戴上老花眼镜，拿起针线，很快就完成了穿针。紧接着，她拿起鞋垫，开始一针一线的绣花。
张光伦纳鞋垫手脚麻利、手法熟练，两三天就能纳好一双鞋垫。她的绣工也非常精湛，纳好的鞋垫不仅正面花纹清晰整齐，背面针脚也整齐细密。

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▲张光伦纳好的鞋垫。
89年前，张光伦第一次拿起针线学习绣工，做起了针线活儿。她帮人绣花、缝补衣服，用赚到的钱贴补家用。
“现在，子女都很孝顺，一家人的日子都过得很好。 ”张光伦说，自己每个月还能领到一笔“额外收入” 。按照江津区的高龄补贴政策， 100周岁及以上的老人，每人每月有500元补贴。
过上了好日子，张光伦却依然没有放下针线。她说，她不想让自己成为一个“闲人” 。
于是，张光伦一有空就会拿起针线纳鞋垫，闲不下来。她纳好的鞋垫只送不卖，很多亲戚朋友都收到过她送的鞋垫。
张光伦每天还会坚持下楼散步，和邻居聊天，生活简单而充实。
上游新闻· 重庆晨报采访人员刘波
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