上游新闻|江津区百岁老人达185人他们有啥“长寿秘诀”？

看书、唱歌、抄歌谱、穿针线、纳鞋底……这是江津百岁老人的生活日常。
6月21日，采访人员从江津区民政局获悉，截至今年5月底，江津区的百岁老人已达185人，较2012年申报“中国长寿之乡”时增长了63名。
江津是全国面积最大、人口最多、百岁老人分布最均衡的“中国长寿之乡” ，也是重庆唯一一个百岁老人占比达到重庆百岁老人总数十分之一以上的区县。
江津区的长寿老人越来越多，他们的“长寿秘诀”是什么？采访人员走进多位百岁老人家中找寻答案。
秘诀一
每天都要笑一笑

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▲徐光镜喜欢看书。
见到徐光镜老人时，她正自己房间专心致志地看着小说《薛丁山征西》。
这个已经101岁的老人，乐观爱笑、思维清晰。她看书不仅不戴老花眼镜，而且记性很好，能讲出很多书里的故事。
徐光镜以前当过老师，后来为了照顾家庭，无奈离开了三尺讲台。但是她从未放弃过看书，房间里的不少书因为看了很多遍，一些书页都已经破损了。
徐光镜还喜欢练字、抄歌谱。她的笔触有力，字迹娟秀工整。老人从抽屉里拿出了一叠自己抄的歌谱，突然来了兴致，唱了起来。
“三九严寒何所惧，一片丹心向阳开……”
《红梅赞》是徐光镜的拿手曲目之一。老人不仅会抄歌谱，还会认歌谱。她会唱很多经典歌曲，歌声洪亮，中气十足。
徐光镜的家中，弥漫着一股清新的黄桷兰花香。 “这些花都是从屋顶摘下来的。 ”徐光镜笑着说，自己的小花园就在楼上。她每天都会上楼去看看自己种的花花草草，给它们浇水、修剪枝叶。
“要多做一些让自己开心的事。 ”徐光镜说，自己没有什么特殊的“长寿秘诀” 。 “开心最重要，每天都要笑一笑。 ”
秘诀二
每日早餐不能省

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▲徐光镜和她种的辣椒。
在子女们眼中，母亲徐光镜是一个“贪玩”的老人。
“她喜欢看电视，有时候晚上要看到10点多钟，要是不喊她睡觉她还要看。 ”徐光镜的小女儿杨治然告诉采访人员，母亲喜欢看电视剧和体育赛事，常常会和家人边看边讨论剧情、预测输赢。
如果前一天睡得晚，徐光镜就会睡个懒觉。但是她从不会错过和家人的早餐。 “她会起来和我们吃了早饭，再继续睡。 ”杨治然说，母亲的胃口很好，而且对早餐“要求很高” 。
要求有多高？用徐光镜自己的话来说就是：“午饭、晚饭都可以将就，但是早饭不行。 ”

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