电子竞技|肠胃不好？23岁电竞选手结束千万年薪职业生涯！＃Uzi退役＃( 二 ) |英雄联盟S8|美好，一直在身边

NoNoNo！
随着现代生活节奏的加快，很多学生党上班族吃饭都没有规律，经常是饱一顿饥一顿，胡吃海喝暴饮暴食更是常有的事，导致患上肠胃疾病的人每年都在急剧增加。而且呈现出年轻化的趋势。
据统计，中国患肠胃病人群低龄化趋势明显， 19一35岁的年轻人胃癌发病率高了一倍。 35岁以下年轻人患胃癌的比例占病患总数的6%一11% 。平均每2一3分钟就有1名中国人死于胃癌。

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看到这些数据，也不要过于慌张
其实改变一些生活里的小细节
就能边“造”边养生，快乐健康两不误
No.1 “多喝热水”

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对于人体而言,水在身体内不但是“运送”各种营养物质的载体,而且还直接参与人体的新陈代谢,因此,保证充足的摄水量对人体生理功能的正常运转至关重要。
听说现在已经有很多小可爱不喝水了？渴了就点奶茶续命。
但是相信我，这可不是在续命，你是在玩火。
No.2 在家健身环，出门轧马路
健身的念头谁都有，最后常常都是被枯燥的器械或者身体的酸痛吓退了。
但如果......把健身变成游戏呢？

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超多年轻人“入坑”的健身环，了解一下？
不仅能够体验到奇幻冒险，还能出足够多的汗来达到健身的目的。
出门和小姐妹聚会，别总想着打车。
忘了那些年你们手挽手一起轧马路的时光了吗？？
散步吧！集美们！
No.3 家中常备生活用药
现在能够做到一日三餐规律饮食的人太少太少，很多上班族一整天都坐在办公室里，没法好好吃饭。甚至提醒我们要注意规律饮食的医生，也经常从早忙到晚，喝口水都要找时间。
更不用说24小时随时stand by的媒体人，广告人，写不完的策划，改不完的案子。
这样的生活常态，极其容易引起胃肠动力不足、消化不良等问题。

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要知道，只有胃部肌肉正常舒张、收缩，运动协调食物才会顺利地从胃进入肠道。长时间饥饿或经常饥一顿饱一顿，就会引起胃动力异常，出现进食后胃不能及时舒张或排空的情况。
这时就可能引起消化不良，胃胀、肚子胀痛、胀气或者觉得胃堵、不消化。久坐不动的人还常会出现反酸、嗳气等症状。
这时候，不妨顺时针方向按摩肚子，加速肠胃的蠕动。